29 ديسمبر 2008

سيادة الرئيس... عزة غزة

سيادة الرئيس،

تحية طيبة،

أكتب إليكم هذا الكتاب و انا استمع لأنشودة "صوت بلادي"، و قد أفعمتني بمعانيها و كلماتها، التي هي حقائق مؤكدة، إلى سطر هذه السطور إليكم.

صوت بلادي يدوي و يقول " تقدم يا بطل أكتوبر، ارفع الغبار عن تاريخك و تاريخ بلادك، شعب مصر ( انا و من أعرفهم و كل من يعرفوهم ) يستنهضك لعزة غزة".

لا نريد المزايدة و التجارة في الوهم، العزة لا تقدم بما هو مستحيل؛ إنما تقدم بما هو في الإمكان. إذا كنتم ترون أن لا قبل لنا الآن بقتال أمريكا و أسرائيل؛ فالشعب يطلب ما هو أهون و لا مسئولية فيه مطلب سهل و بسيط " عامل معبر رفح معاملة معبر السلوم ". افتح المعبر سيادة الرئيس. هذا لا ينقض معاهدات مصر، و لا يهدد أمنها إلا إذا كانت هناك نية تربص بمصر، و عندها سيكون الشعب و النيل و الأرض درع و سيف بيدك توجهم اينما و متى شئت؛ و لا يكونوا دمية رعب يستخدمها أعدائك و أعداء الوطن ضدك.

إن استمرار اغلاق معبر رفح يجعلني كمصري أشعر بالخزي و العار، و يشعرني أني مشارك في جريمة حرب ضد إخواننا في غزة. جريمة الحرب هذه مثبتة و مطابقة لما توصفه القوانين الدولية.

وتقبلوا وافر التحية

سعيد بكر

24 أكتوبر 2008

تفاهة أم تغييب : احمد عز و جوجل

حاول و قم بإجراء بحث صور في محرك البحث الشهير جوجل عن مادة البحث احمد عز ستجد نتيجة مفزعة و تشير و تصنع سلسلة طويلة و ضخمة ليست من حديد؛ فالحديد غال الثمن و محتكر من شخص واحد، و إنما من تساؤلات، نستطيع ذكر أبسطها هل نحن مغيبون؟ أم تافهون؟ أم مقيدون؟ أم ميتون؟ أم ماذا؟

احمد عزعند البحث عن مادة البحث احمد عز في محرك البحث الشهير نتوقع أن تخرج لنا مثل هذه الصورة لسانها مستفذة كل من له عقل أو إدراك بسيط لما حوله. إن فرداً يحتكر صناعة إسترتيجية و حيوية مثل صناعة الحديد و الصلب و تسخر له موارد وطن كامل و عرق شعب عامل، يكون من المتوقع أن رجلاً بهذا القدر أن تظهر صورته عند البحث عن اسمه من خلال محرك بحث عملاق مثل جوجل، لكن من الواضع أن فضاء الويب المصري و العربي لا يكترث بمثل هذه الأمور و ليس هناك ما يكفي من المحتوى الواضح و الجاهز ليتم فهرسته حول السيد الموقر المبجل شبيه محمد علي باشا الكبير حيث كان الصانع الوحيد و التاجر الوحيد و ينقصه ليكون صورة مطابقة أن يكون الزارع الوحيد.

نحن في هذا المقال لا نقلل من شأن أحد و لا من شأن من ظهرت صورهم محل صورة السيد الموقر المبجل صاحب قانونه، و إنما نستغرب عدم ظهورصورة السيد المحترم الموقر صاحب العز و الفخامة.

ملحوظة هامة: خاصية البحث الآمن عن الصور SafeSearch is off مغلقة أثناء إجراء البحث السابق و هذا ما يزيد من الدهشة و الاستغراب، لأن عدم تفعيل هذه الخاصية في البحث لا يحجب السوءات و العورات.

05 سبتمبر 2008

اختفاء الناموس

ذكرت في موضوع سابق تحت عنوان ناموس كفرصقر قضية انتشار حشرة البعوض في مدينة كفرصقر و التي هي مدينة مركز كفرصقر التابع الى محافظة الشرقية في مصر. قد لاحظت في الفترة الأخيرة و الممتدة حوالي شهراً و نصف من تاريخه؛ اختفاءاً ملحوظاً لهذه الحشرة من داخل المنازل و الشوارع. هذا الاختفاء تجسد في عدم اضطراري لنشر الناموسية عند النوم. الناموسية هي ستارة تنشر أعلى الفراش اثناء النوم لمنع الحشرات اللادغة مثل البعوض و الذباب و تتميز بنسيج مفرغ على مسافات ضيقة لتيسير تبادل الهواء و منع مرور هذه الحشرات. على كل الأحوال، إذا كان سبب اختفاء هذه الحشرة هو تكثيف المجهودات من قبل السادة المسئولين في مجلس مدينة كفرصقر؛ فيجب تقديم اسمى كلمات الشكر و التقدير، و إذا كان غير ذلك فالله يهدينا اجمعين و ينجينا من كل مهلك و مفسد. آمين.

30 أغسطس 2008

العسل و القرفة

تبيَّن أن مخلوط العسل ومسحوق القرفة يُشفي من معظم الأمراض. والعسل يُنتَج في معظم بلدان العالم. والعلماء المعاصرون يتقبَّلون حقيقة أنَّ العسل دواء ذو فعَّاليَّة عالية ضدَّ الأمراض. ولا توجد آثار جانبيَّة في استعماله دواءً في جميع الأمراض.يقول العلم الحديث مع أنَّ العسل حلوٌ، لكن إذا ما استُعمل دواءً بمقادير صحيحة لا يؤذي مرضى السكَّري. أوردت مجلَّة (وورلد ويكلي نيوز) الكنديَّة في عددها الصادر في 17 يناير (كانون ثانٍ) 1995 قائمة الأمراض التالية التي يمكن معالجتها بالعسل والقرفة كما أكَّدتها أبحاث علماء غربيِّبن.

أمراض القلب : إصنع عجينة من العسل ومسحوق القرفة، وادهنها على قطعة خبزٍ بدلاً من المربَّى أو معقود الفواكه وتناولها باتنظام على الفطور. إنَّها تقلِّل الدهونات (كولوسترول) في الأوعية الدمويَّة، وتقي المرضى من النوبات القلبيَّة. وإذا ما داوم الذين أصيبوا بنوبة قلبية سابقًا على هذا النظام، فإنَّهم يبعدون إصابتهم بها مجدًّدًا مسافات طويلة. اتبَّاع هذا النظام يوميًّا باستمرار يحول دون احتباس التنفُّس ويقوَّي نبض القلب. تمَّ في عدد من بيوت التمريض (مشافٍ) في كندا والولايات المتَّحدة استعمال هذا (النظام الغذائي) بنجاح على نزلائها، وتبيَّن أنَّ التقدُّم في العمر يُفقد الأوعية الدمويَّة والشرايين مرونتها ممَّا يعمل على انسداها، ويعيد العسل والقرفة لها حيويِّتها.

خلاصة القرفة على هيئة بخاخ سائل

العصبي : يمكن لمصابي مرض العصبي تناول كوبٍ من الماء الساخن مخلوطٍ بملعقتين من العسل وملعقة صغيرة من مسحوق القرفة صباحًا ومساءًا. إنَّ تناوله بانتظام حتَّى من المصابين المُزمنين بمرض العصبي يشفيهم من مرضهم. في بحث حديث أُجري في جامعة كوبنهاغن، تبيَّن للأطبَّاء الذين عالجوا مرضاهم بجعلهم يتناولون ملعقة من العسل ونصف ملعقة من مسحوق القرقفة قبل الإفطار أن 73 مريضًا من أصل مائتين قد تمَّ شفاؤهم كليًّا في خلال أسبوع. وفي خلال شهر، تمكَّن معظم المرضى الذين لم يكونوا قادرين على السير أو الحركة من جرَّاء العصبي السير بلا ألم.

التهاب المثانة : اشرب كوبًا من مخلوطً مقدار ملعقتين من مسحوق القرفة وملعقة من عسلٍ مذابة في ماء فاتر. هذا (الشراب) يقتل الجراثيم في المثانة.

وجع الأسنان : إصنع عجينة من مقدار ملعقة من مسحوق القرفة، ومقدار خمس ملعقات صغيرة من العسل، وضعها على السنِّ المؤلِم. كرِّر هذه العمليَّة ثلاث مرَّات يوميًّا إلى أن تتخلَّص من الألم.

الدهونات (كولوسترول) : تبيَّن أنَّ تناول مقدار ملعقتين من العسل وثلاث ملاعق من مسحوق القرفة ممزوجة بستَّ عشرة (أونسة) من سائل الشاي إذا تناولها المصاب بالكولوسترول ينخفض عنده مستوى المادَّة الدهنيّة في الدم بمعدَّل عشرة من المائة في خلال ساعتين. وكما أشير على المصابين بمرض العصبي، إذا ما تمَّ تناول الكميَّة نفسها ثلاث مرَّات يوميًّا، يتمَّ الشفاء حتَّى من الكولسترول المُزمن. ومن المعلومات التي ذُكرت في مجلَّة (وورلد ويكلي نيوز) فإنَّ تناول العسل الصافي يوميًّا يخلِّص من آلام الكولسترول. توقَّف عن متايعة تناول دواء الكولسترول فهو يحتوي مادَّة 'ستاتين' التي تضعف العضلات بما فيها القلب. وتبيَّن أنَّها لا تحول دون الإصابة بنوبات القلب أو الفالج.

النزلات البرديَّة (الرشح) : الأشخاص الذين يعانون من النزلات البرديَّة المعتادة أو الشديدة عليهم تناول مزيج مقدار ملعقة من عسل فاتر وربع ملعقة من مسحوق القرفة يوميًّا لثلاثة أيَّام. هذه العمليَّة ستخلِّصهم من السعلة المزمنة والرشح، وتنظِّف الجيوب الأنفيَّة.

تلبٌّك المعدة : تناول مسحوق القرفة والعسل يُخلِّص من آلام المعدة، ويزيل قرحات المعدة من جذورها.

الغازات : بناء على دراسات أُجريت في كلٍّ من الهند واليابان، تبيِّن أنَّ تناول العسل ممزوجًا بمسحوق القرفة يخلِّص المعدة من الغازات.

جهاز المناعة : تناول العسل ومسحوق القرفة يوميًّا يقوِّي جهاز المناعة، ويحمي الجسم من النوبات البكتيريَّة والفيروسيَّة. لقد وجد العلماء أنَّ العسل يحتوي كميَّات كبيرة من الفيتامينات والحديد. تناول العسل بصورة دائمة يقوَّي الكريات البيضاء التي تقاوم الأمراض البكتيريَّة والفيروسيَّة.

سوء الهضم : رش مسحوق القرفة على ملعقتين عسل قبل الفطور يقضي على الحموضة ويساعد على هضم أثقل الوجبات.

إنفلونزا : اكتشف باحث في أسبانيا أنَّ العسل يحتوي مكوِّنات طبيعيَّة تقتل جراثيم الإنفلونزا، وتقي المريض من النزلات الصدريَّة.

الشيخوخة : تناول مشروب الشاي المصنوع من العسل ومسحوق القرفة بانتظام، فإنَّه يسيطر على عوامل التلف في العمر. إصنع مشروب شايٍ من أربع ملاعق من العسل وواحدة من مسحوق القرفة، وثلاثة أكواب من الماء. إشرب رُبع كوبٍ ثلاث مرَّات أو أربع مرَّات يوميًّا. إنَّها تحافظ على الجلد أملسًا وناعمًا، وتعيق تقدُّم الشيخوخة، وتمدُّ في حياة الإنسان، وحتَّى أنَّ مَن بلغ من العمر مائة سنة تعمل وظائفه الجسديَّة وكأنَّه ابن عشرين سنة.

البثرات الجلديَّة : إصنع عجينة من ثلاث ملاعق من العسل وملعقة من مسحوق القرفة. ضع العجينة على البثرة الجلديَّة قبل النوم، وأغسلها في صباح اليوم التالي بماء دافئ. استعمال هذه الطريقة يوميًّا على مدى أسبوعين، يزيل البثرات الجلديَّة من جذورها.

الالتهابات الجلديَّة : وضع عجينة من العسل ومسحوق القرفة على الأجزاء المصابة، تشفي من الأكزيما والقوباء الحَلقَيَّة (مرض جلدي مُعدٍ)، وكلِّ أنواع الالتهابات الجلديَّة.

تخسيس الوزن : تناول كوبٍ من الماء المغلي بالعسل ومسحوق القرفة نصف ساعة قبل وجبة الفطور صباحًا، وقبل النوم مساءً يوميًّا، إذا ما أخذ بانتظام يخسِّس الوزن حتَّى في أكثر الإجسام سُمنة. الاستمرار في شرب هذا المشروب بانتظام يحول دون تجمُّع الدهون في الجسم حتَّى ولو تمَّ تناول أطعمة دسمة جدًّا

السرطان : أظهرت أبحاث حديثة في اليابان وأسترليا بأنَّ الشفاء التام من سرطان المعدة والعظام المتقدِّم قد تمَّ بنجاح. المرضى الذين يعانون من هذه الأنواع من السرطان، يجب أن يتناولوا ملقعة شاي صغيرة من العسل ومثلها من مسحوق القرفة ثلاث مرَّات يوميًّا لمدَّة شهر.

الإعياء : أظهرت دراسات حديثة بأنَّ محتويات العسل من السكَّر هي أكثر منفعة لحيويَّة الجسم من ضررها. المسنُّون الذي يتناولون العسل ومسحوق القرفة بمقادير متساوية هم أشدُّ انتباهًا ومرونة. ويقول الدكتور ميلتون الذي أجرى البحث بأنَّ تناول نصف ملعقة من العسل تُضاف إلى كأس من الماء مرشوش عليه مسحوق القرفة في الصباح، وعند الساعة الثالثة من بعد الظهر عندما تبدأ حيويَّة الجسم بالتدنِّي يوميًّا، تزيد حيويَّة الجسم في خلال أسبوع.

رائحة الفم الكريهة : شعوب أمريكا الجنوبيَّة يتغرغرون بخليط من الماء الساخن وملعة صغيرة من العسل ومسحوق القرفة أوَّل شئ في الصباح لكي تبقى رائحة أفواههم طيِّبة طوال اليوم.

فقدان السمع : الاستعمال اليومي للعسل ومسحوق القرفة بمقادير متساوية صباحًا ومساء يوميًّا يساعد على إرجاع السمع.

03 أغسطس 2008

الاحتيال و التدليس يتاجرا بأحلام البسطاء و المحتاجين

بئس البضاعة و شر التاجر من كانت بضاعته الاحتيال و سوقه المساكين البسطاء. موسم و سوق الثانوية العامة و نتائجها و التنسيق و مسالكه تملئ الدنيا دعايات هذا المعهد و تلك الشهادة المعتمدة و هذه الأكاديمية الغراء. عند الغوص البسيط غير المتعمق في كينونة هذه الكيانات نجد سوادها الأعظم لا شيء أكثر من كونه سبوبة احتيال و تلاعب باحلام البسطاء الراغبين في الشهادة التي لا قيمة لها في الواقع الا كونها برواز لن يكون في الغالب انيقاً معلقا على حائط غرفة الاستقبال في بيت من البيوت.
تحذير إلى كل شبابنا الغض من أمثال هؤلاء مصاصي الدماء الذي يضيعون اوقات الناس و أعمار الشباب فيما لا ينفع و لا يفيد في سبيل حفنة من متاع دنيا خربة يتيهون فيها كمن ارتدت رأسه من حائط لأخرة و لا يسمع الصدى أحد.
قبل التقديم الى أي جهة بغرض وضع ثقتك فيها لتهبك علما نافعاً، عليك اولاً زيارة مقرها و الاطلاع عن قرب على تجهيزاتها و مظهرها العام. يجب عليك الحرص في استقراء اراء من سبقوك الى هذا المكان و ان تنتقي من يصدقك القول و الوصف بعيداً عن أي عوامل مثل المظهر او المأرب. عليك ايضاً التحقق من تفاصيل المواد التعليمية التي يقدمونها و ان تعرضها على شخص او عدة اشخاص من ذوي الخبرة و التمرس في المجال الذي قد ترغب في تعلمه.
اتمنى لكم و لكل من تهتمون به وافر التقدم و الازدها سائلاً المولى عز و جل أن يكلل سعيكم بوافر آيات النجاح و الفلاح.

15 يوليو 2008

موقع وزارة التعليم راسب !!!

نتحدث عن موقع وزارة التربية و التعليم في مصر و الذي تقوم إدارة التطوير التكنولجي التابعة للوزارة بالإشراف عليه تطويراً و إدارةً. هذا الموقع بكل المقاييس راسب و باطلاً بطلاناً ينفي الجهالة. إنه من العار بل من الخذي أن تستمر وزارة التربية و التعليم المصرية، و التي تهدف إلى نجاح و تربية أبناء مصر بغية توطيد ركائز هذا الوطن و تثبيت خطاه نحو مستقبل أفضل و باهر، في لصق اسمها العريق بهذا الموقع البليد الهزيل.

كل عام و مع نتائج الثانوية العامة في مصر يفعمنا هذا الموقع بكامل و كافة مشاعر الضجر و الملل نتيجة لبلادته و عجزه البين و الساطع سطوع الشمس في كبد السماء ساعة ضحى في أحد أيام صيف مصر الحار. لا نحصل منه سوى على رسالة الخطأ الشهيرة بعدم القدرة على عرض الصفحة و ما شابه. هذا التكرار إن دل فإنما يدل على عجز كامل ممن يديرون هذا الموقع و وجوب محاسبتهم على التقصير الفج و الاهمال المتعمد. يجب على السيد وزير التربية و التعليم المصري تحويل هؤلاء المستهترين إلى التحقيق فوراً. إن إهمالهم هذا ، قد لا أكون متجاوزاً إذ أوصفه، يشابه إن لم يكن يطابق من يورد أغذية فاسدة إلى طلبة المدارس او من يسرب اسئلة الامتحان. هذا الاهمال يعد انهيار للقدوى و المثل الذي تجسده الوزارة في كونها بوتقة للنجاح و لا يصح لبوتقة النجاح ان تظهر بمثل ذلك الفشل المتكرر و المتعمد.

يبدو ان هناك مرتزقة يترممون من وراء تلك المسرحية الهابطة المتكررة كل عام. السيناريو يعتمد على لهفة آلاف الطلاب و أولياء الأمور معرفة ما آل له حال ابناءهم، يتوجه المتلهفون إلى موقع الوزارة لمعرفة النتيجة و طلباً لما يسقي عطشهم؛ و لكنهم للأسف يجدونه ضرعاً خاوياً خرباً. عند هذه النقطة يبدأ المرتزقة في الدعوة إلى الذهاب للموقع الفلاني او الاتصال بالرقم العلاني و كل يفترس فريسته كما يحلو له. إن الفريسة ما هي إلا ولي أمر طالب عانى الأمرين في توفير نفقات الدروس و الكتب طيلة حولين كاملين و عند يوم الحصاد تستكثر وزارة التربية و التعليم تسهيل فرحته او حتى خيبته!

ما يدفعنى الاعتقاد بنظرية المرتزقة هذه، هو أن الحل التقني و التكنولجي لهذا العجز سهل و ميسور؛ فالنتيجة هذه ما هي إلا قاعدة بيانات و تطبيق بسيط جداً يعمل عليها ؛ حتى انه أي مطور ويب مبتديء يستطيع التعامل معها و وضعها في موقع، و بناء عليه فيمكن للوزارة ان تتيح هذه القاعدة للتحميل من قبل المواقع الأخرى لتعرضها على خادمتها الخاصة و بذلك ينتفي سبب الطلبات الطوفانية التي تشل خادم موقع الوزارة، و التي أعتقد ان بنية الاتصال بالشبكة لها دور في شل الحركة إلى هذا الخادم أيضاً.

بعيداً عن الثانوية العامة، فعند زيارة الموقع تفاجيء بعرض فلاش تقديمي ذو حجم كبير قد يستغرق أكثر من ربع ساعة في تحميله و ذلك على الصفحة الرئيسية لموقع الوزارة و لا تجد اي رابط لتجاوز ذلك العرض. هذا السلوك في دنيا تطوير الويب و تصميم المواقع يعد سلوك غير مناسب بالمرة و ذلك في المطلق؛ فما بالك إن كان أغلب مستخدمي و زوار الموقع يتصلون بالانترنت بسرعات بسيطة و قد تكون في أغلبها أقل من 56 كيلوبت في الثانية!

الخلاصة يجب حساب و عقاب المسئولين عن مهزلة موقع وزارة التربية و التعليم المصرية؛ و ذلك ارتقاءاً بمظهر الوزارة و صورتها التي يجب أن تكون صورة نموذجية و شعاراً للتربية باعتبارها النبراس لأجيال مصر القادمة، و ان يوكل الأمر لأهله ومن يستحقه. هذا ما تعلمناه في مدارس الوزارة و مناهجها.

14 يوليو 2008

هل لديك تعليق أو نصيحة ؟

عزيزي زائر المدونة، إذا كان لديك أي اقتراح او تعليق على المدونة ككل من حيث المحتوى أو التصميم؛ فإنه من دواعي سروري و حبوري تلقي هذه المقترحات تعليقاً على هذه المشاركة.

كافة التعليقات يتم مراجعتها من قبلي أو من قبل المشرفين، و لا نعرض أي عناوين بريد إليكتروني مستخدمة في التعليق؛ و ذلك حماية لها من البريد التطفلي، نحتفظ بهذه العناوين فقط، و لا نقوم بعرضها علانية، حال وجود أمر يخص التعليق و يستحق متابعة الاتصال بصاحب التعليق.

أي معلومات إضافية ترون أنها سرية و لا يجوز نشرها في التعليق، يرجى منكم إحاطتها بقوسين داخلهما نجمة، مثال على ذلك ما يلي:

هذا اقتراح مني حول ما ورد في مدونتكم الشهر الماضي، (*) اسمي هو عبدالواحد تامر هاني يونس و أسكن في عنوان 45 شارع الزهور مدينة الأحلام(*) حيث أن سني يزيد عن 60 سنة فقد رأيت أن عرض مثل هذه المشاركة غير مناسب، و...

بناءاً على ما سبق، فإن النص المحاط ب (*) سوف لا يتم نشره حال عرض التعليق و هو " اسمي هو عبدالواحد تامر هاني يونس و أسكن في عنوان 45 شارع الزهور مدينة الأحلام "

يمكنك إضافة تعليق على هذه المشاركة ( او أي مشاركة أخرى ) بالضغط على رابط تعليقات الموجود أسفل كل مشاركة. يمكنك التعليق على هذه المشاركة بالضغط على هذا الرابط أيضاً

11 يوليو 2008

ناموس كفرصقر

ناموس كفرصقر ليس قانوناً كقانون ساكسونيا او ناموساً كناموس الكون المحكم؛ و لكن ناموس في العامية المصرية تعني حشرة البعوض ، و التي تهاجم جحافلها مناطق متعددة داخل مدينة كفرصقر و هو من أحد مراكز محافظة الشرقية في جمهورية مصر العربية.

تحديداً تتركز هجمات و تجمعات تلك الحشرة في حي مبارك حيث لا توجد خدمات صرف صحي ( قيد الانشاء منذ ما يزيد عن 3 سنوات )، و قد تكون هناك مناطق أخرى، و لكن للأمانة اتناول فقط ما أعايشه ليلياً. لا يعقل إطلاقاً و نحن في القرن الحادي و العشرين أن نعاني مشاكل العصور الوسطى.

جحافل الناموسيوجد تباطؤ و تراخي من الأجهزة التنفيذية في مركز كفرصقر في التعامل مع الأمور الخدمية و الحياتية الهامة للمواطن. من حين لآخر يتم تسيير عربة رش مبيد تجوب الطرقات و الشوارع داخل المدينة بغرض مكافحة تلك الحشرة؛ و لكن و بالرغم من عدم استمرار و يمومة عمليات الرش هذه، و التي يجب أن تتم مرتين في اليوم و ذلك مرة بعيد الغروب و أخرى قبيل الشروق ( في العادة إن تمت تتم مرة واحدة فقط )؛ فإن الرش يبدوا مغشوشاً و غير فعال. أذكر، عندما كنت حدثاً صغيراً، تلك العربة عندما كانت تجوب شوارع المدينة بدخانها الأبيض الكثيف الذي كان يحجب الرؤية لمدة لا تقل عن دقيقتين، و أقارن تلك الصورة بالصورة الحالية حيث تنفث تلك العربة دخان باهت لا يكاد يُرى. هل السبب في ذلك ارتفاع اسعار السولار مما أدى إلى تقليص نسبته في خليط الرش؟ أم أن هذا السولار يتم إختلاسه؟ أم أن هذه تركيبة جديدة لخليط الرش؟

إذا كانت هذه تركيب جديدة لخليط الرش، احب إبلاغ السادة المسئولين بالتوقف عنها و العودة إلى التركيبة الأصلية القديمة و ذلك لأن تركيبتهم الجديدة لا تصلح و لا تنفع. أرجوكم غيروا تركيبتكم قبل أن يأكلنا و يأكلكم الناموس!

10 يوليو 2008

منافع البلح " التمر "

وجدت مشاركة رائعة على منتديات بوابة ماجدة عن فوائد التمر و رأيت انه من المفيد عرضها هنا على المدونة، لكي تعم الفائدة قدر الامكان على كافة الزوار و متصفحي الشبكة. فيما يلي نص المشاركة و ذلك بعد تعديل و تنقيح :

التمر منجم من الفيتامينات يسمى التمر بالمنجم لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات : أـ ب1 ـ ب2 ـ د فضلاً عن السكريات السهلة البسيطة في تركيبها ويمتاز التمر بعدة فوائد صحية من أبرزها أنه مقو للكبد وملين ويزيد في القوة الجنسية ولا سيما مع الصنوبر، كما يعالج خشونة الحلق، وهو من أكثر النباتات تغذية للبدن ، كما أن أكله على الريق يقتل الدود.

يعمل التمر أيضا كمقو للعضلات والأعصاب ومؤخر للشيخوخة، ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية، كما أنه يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات، ويقوي حجرات المخ ويكافح الدوار وزوغان البصر والتراخي والكسل ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى ويفيد التمر منقوعاً ضد السعال والتهاب القصبات الهوائية، فيما تكافح أليافه الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكري. التمر من أفضل الأغذية في البلاد الحارة و الباردة فهو سهل الهضم( يهضم خلال ساعة تقريبا في المعدة ) و يساعد الجسم على التخلص من الإمساك لأن له أليافاً سليوزية تساعد الأمعاء على حركاتها الاستدارية إلى جانب أن التمر غذاء فهو فاكهة و شراب و حلوى و دواء.

يتركب التمر من 21% ماء ، وعدد كبير من الفيتامينات، 1.2% بروتين ، و18% دهوناً ، و 73%سكريات ، و 3%ألياف‏ ‏ كيلو غرام واحد من التمر يعطي القيمة الحرارية نفسها التي يعطيها كيلوغرام من اللحم ، و ثلاثة أضعاف ما يعطي كيلو غرام من السمك ، ، و يرطب الأمعاء فيحفظها من الالتهابات و الضعف ، وهو غني بسكر العنب و سكر الفاكهة و سكر القصب ، و يحوي مادة تخفض ضغط الدم عن الحوامل ، و يمد الجسم بالحرارة والفيتامين المساعد على النمو المقوي للأعصاب ، و يعطي الحديد اللازم للدم و الفوسفور المهم للتفكير و يساعد على الهدوء و الراحة النفسية لذلك فهو يوصف للعصبيين و ثائري المزاج كما أن أكله على الريق يقتل الدود.‏ للحصول على وجبة غذاء كاملة من التمر يفضل شرب الحليب معه.

التمر و فوائده

التمور من أكثر انواع الفاكهة انتشارا وهي غذاء صحي مركز وطبيعي، وتتميز التمور على كثير من الأغذية باحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان ويتغذى على ثمارها كثير من الناس حول العالم، فالتمور غنية بالمواد السكرية 65- 75% كما انها غنية بالأملاح المعدنية والعديد من الفيتامينات.

سكر التمور

تتميز أنواع سكريات التمور بأنها سريعة الامتصاص تذهب مباشرة الى الدم بعد الامتصاص ثم بعد ذلك الى الخلايا الجسمية ولا يحتاج امتصاصها الى عمليات هضم معقدة كما في المواد النشويات والدهون ولذلك نرى ان رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل ان يصلي على رطبات فان لم تكن رطبات فتميرات فإن لم تكن تميرا حسا حسوات من ماء ولهذا الامر من رسول الهدى عليه افضل السلام حكمة حيث ان الصائم يعتريه نقص بعض انواع السكريات والتي تمده بالطاقة وكذلك بعض العناصر الحيوية الهامة والتمر وكما هو معروف سريع الهضم والامتصاص ويحتوي على الجلولكوز وكذلك الفركتوز اللذين يمتصان من جدار الامعاء بشكل سريع وسهل.

للصائم يعتبر البدء بالتمر او الرطب من الامور المفيدة صحيا حيث ان معدة الصائم تكون هادئة مسترخية طوال ساعات الصيام فيحبذ صحيا ان تبدأ بمادة غذائية سهلة الهضم سريعة الامتصاص.

يعتبر التمر بكافة أنواعه مصدرا جيدا للبوتاسيوم والحديد وهي معتدلة في محتواها من الكالسيوم وتحتوي على نسبة عالية من الفسفور والذي يعتبر منشطا للقوى الفكرية والجسمية كذلك فالتمور غنية بفيتامين أ ومتوسطة في فيتامينات B1, B2 ومنخفضة في فيتامين ج كما يمتاز فيتامين أ الذي يتواجد بها في زيادة الوزن حيث يعتبر عامل نمو وذا فائدة في تقوية الاعصاب البصرية ومكافحة العمى الليلي، اما ما تمتاز به الفيتامينات B6,b2,b1 المتواجدة بها انها مقوية ايضا للاعصاب وملينة للأوعية الدموية.

إن الدهون والبروتين في التمور تتواجد بنسب ضئيلة جدا، والتمر مهم جدا للاطفال حيث يعتبر بديلا للحلويات الصناعية التي تضر بالاسنان، حيث يساعدهم على تقوية وتحسين حالتهم الصحية وتناول التمور مع الوجبات الغذائية يخلص الجسم من الفضلات السامة الناتجة من التمثيل الغذائي.

كما نعلم ان التمور تعتبر الغذاء المفضل في الصحراء لامكانية حفظها جيدا وتخزينها وقتا طويلا بدون التعرض للفساد وتقدم اصنافها يوميا اما طازجة مع الوجبات الغذائية وفي الضيافة مع القهوة وفي كل الاوقات او تدخل في صناعة منتجات غذائية متعددة كالتمور المجففة والمحفوظة تحت تفريغ وكذلك يمكن ان يصنع منها المربى وشراب الحليب بالتمر (الدبس) والحلويات والفطائر والبسكويت وغيرها من المنتجات.

طبق من التمر يعني الصحةمن فوائد التمر ان له تأثيرا جيدا على التخلص من الفضلات السامة والتي تنتج من التمثيل الغذائي للمواد الغذائية داخل الجسم ولقد اشارت الابحاث العلمية ان سكان الواحات والمناطق الصحراوية لا ينتشر بينهم مرض السرطان وارجع السبب الى أنهم يعتمدون على التمر كغذاء رئيسي وهو كذلك غني بعنصر الماغنسيوم كما ذكرنا وهو واق - باذن الله - من مرض السرطان. لقد لوحظ كذلك أن الأملاح القلوية الموجودة في التمر تعمل على تصحيح حموضة الدم الناتجة من الافراط في تناول اللحوم والنشويات والتي تسبب في الاصابة بكثير من الامراض الوراثية كالسكري والنقرس والحصوات الكلوية والتهابات المرارة وارتفاع ضغط الدم، والبواسير وهذا مصداق لقول الرسول صلى الله عليه وسلم إن التمر يذهب الداء ولا داء فيه، وقال: والعجوة (وهي من التمور) من الجنة وفيها شفاء. كما ان التمر دواء للمصابين بالهزال وذلك انه غني بالسكريات الاحادية التي لا تحتاج الى عمليات هضم والسكريات الثنائية والتمر لا يحتوي على مواد تعيق امتصاص الحديد كما يرفع من درجة كفاءة الامتصاصية في الجسم وخصوصا عند الاطفال.7

التمور مصدر للألياف الغذائية

ان تركيب التمور الكيميائي يوضح احتواء التمور على نسبة جيدة من الألياف مما يساعد الامعاء على حركتها الاستدارية ( الحركة الدودية للأمعاء ) وتجعل من التمور ملينا طبيعيا ممتازا وهو كذلك غني بعنصر البوتاسيوم مما يساعد على طرد الكميات الزائدة من الصوديوم من الجسم والتي تؤدي الى اختزان الماء كما ان التمور مدرة للبول وتغسل الكلى وينظف الكبد من السموم الموجودة داخل هذه الاعضاء نتيجة احتوائه على نسبة عالية من السكريات البسيطة.

يقلل التمر من سرعة التهيج العصبي الناتج من فرط نشاط الغدة الدرقية وبذلك اذا كنت عصبيا او كان ابنك ذا حركة سريعة وتهيجا وعصبية؛ فان التمور لها القدرة على الحد من النشاط الافرازي للغدة الدرقية والتي يؤدي زيادة النشاط الافرازي الى سرعة التهيج العصبي وتوتر الاعصاب ومما سبق ومهما قلنا عن التمور فاننا لن نعطيها حقها الطبيعي حيث انها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والغذائية الا انني احب ان انوه الى اننا ورغم ايماننا الكبير واعتزازنا بهذه النخلة وما تقدمه من تمور وثمار غنية بالفوائد الا انني احب ان اوضح اننا يجب ان نتناول التمور بشكل طبيعي وألا نزيد عن الحدود المقبولة لان هذه الثمار تحتوي على سكريات واذا لم نقم باجراء الحركة والنشاط اللازمين فان الجسم قد يزيد في وزنه وكذلك مريض السكري فانه يجب ان يتعامل مع التمور كأي فاكهة حيث يجب ان تكون ضمن البدائل الأساسية للعلاج.

ملخص منافع و فوائد التمور الصحية

  1. غذاء سهل الهضم ولا يرهق المعدة.
  2. تحد من الشعور بالجوع الشديد الذي يشعر به الصائم.
  3. تهيئ التمور المعدة لاستقبال الطعام4.
  4. تقي من الاصابة بالقبض (الامساك).
  5. مدرة للبول وتغسل الكلى.
  6. تنظف الكبد من السموم.
  7. تهدئ من التهيج العصبي ثبت في الصحيح عنه صلى الله عليه وسلم : ( من تصبح بسبع تمرات لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر ) وفي لفظ : ( من من تصبح بسبع تمرات من تمر العالية لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر ) وثبت عنه أنه قال : ( بيت لاتمر فيه جياع أهله ) . وثبت عنه أنه أكل التمر بالزبد ، وأكل التمر بالخبز ، وأكل التمر مفرداً والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطانثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولةالتمر لاينقل الجراثيم او الميكروبات وان السوس الذي بداخل التمر يفتك بالجراثيم التي قد تصيب الانسانان حبوب اللقاح النبات يعالج العقم عند النساء والتمر يفرح القلب الحزين وان تمر المدينة المنورة اكثر من ستين صنفا وهو افضل تمر في العالم وان التمر البرني يعد اكسير الشباب وفيه سر عظيم وانه ينشط الغدد ويقوي الاعصابوالتمرة الواحدة تمدك بسعرات تكفيك لمجهود يوم كامل.

الأمراض التي يقي منها التمر

  1. العشى الليلي.
  2. جفاف الجلد.
  3. تكرار الاصابة بالسعال ونقص فيتامين - أ.
  4. لين العظام ونقص فيتامين - د.
  5. لين عظام الحوظ عند الحامل ونقص فيتامين _ د.
  6. النزف المستمر ونقص فيتامين- ك.
  7. الانيميا.
  8. امراض اللثة والاسنان وعدم اللتئام الجروح.
  9. الانيميا الخبيثة ونقص فيتامين ب المركب.

09 يوليو 2008

العويل

تحوي العامية المصرية على مفردات قد يكون بعضها ذا أصل عربي فصيح و الآخر مشتق من العربية او خليط بينها و بين لغات أخرى مثل الفرنسية و الإيطالية و اليونانية و حتى يكون دون خلط فيكون لفظ أجنبي صرف. من المفردات المنتشرة على لسان المصريين لفظة عويل و هي في الغالب صفة يوسم بها من لا يمكن الوثوق فيهم لإنجاز او إتمام مهمة او عمل ما. كلمة عويل تشتق في اللغة العربية من الأصل عول و منها اسم الفاعل عائل و الفعل يعول و يعوٍل تعويلاً اي يستند و يعتمد على شيء ما، مثل القول " إن مدير الشركة يعول على ارتفاع قيمة الأسهم لكي تتحسن الأوضاع ". عند التأمل في هذا الكلمة " عويل " اكتشفت اكتشافاً ( لا أدري ان كان غيري سبقني اليه ام لا ) أن عويل لا تعني بالضرورة العجز او السلبية على طول الخط. قد تتطور صفة ان تكون عويلاً من كونك عاجزاً إلى كونك قادراً و لكن كسلاناً متخاذلاً. على سبيل المثال ان تكون رجلاً غنياً ميسوراً في كامل صحتك و قدراتك الذهنية و لديك سيارة و تستطيع قيادتها دون اي مشاكل و لكنك تصبح عويلاً بإصرارك على قيام سائق بقيادتها لك حتى في اقرب و اسهل الزيارات و أن تتنازل عن ميزة الخصوصية في سيارتك مع افراد عائلتك بوجود رجل غريب في وسطكم قد يسمع ما تتحاورون فيه او حتى تفكرون. الخلاصة هي انه في الغالب يكون العويل شخص كسول لا يحاول التحرر من التبعية و يكون ذلك طبع أصيل من طباعه و خصلة اساسية من خصاله لا يؤثر عليها او يلغيها مقدار ما هو عليه من قوة او مقدرة.

07 يوليو 2008

سكك حديد مصر... من يسرق القطار؟

عند النظر على أغلب القطارات، و انا اتحدث هنا على ما اراه و يراه الآخرون على خط الشرق الواصل بين القاهرة و دمياط مروراً بمدينتي الزقازيق و المنصورة في مصر، يدهش أشد الدهشة من المظهر الخارجي المريع لعربات القطارات. إن أغلب تلك العربات بلا نوافذ!؛ فجميع النوافذ مخلوعة و لا حتى أدنى أثر لها.

يعزي المسئولون في سكك حديد مصر هذا إلى سوء استخدام المواطنين لمرفق سكك الحديد، و هذا تبريرهم السخيف الساذج الذي لا ينطوي على من كان له أدنى عقل او إدراك. إن هذا التبرير يكفي من وجهة نظري لرفع دعوى سب و قذف من قبل جماهير المواطنين ضد مروجي ذلك التبرير الأحمق. إن صدق هذا التبرير فهذا يعني أن المصريين همج و يهيمون في الأرض كالأنعام او أضل سبيل، و هذا لم يكن و لن يكون الا في مثل تلك العقول الخاوية المريضة من الناطقين بما لا يعون و وعوا لا يجرأون و إن جرأو يتقاعسون.

السبب في تدمير عربات القطار بهذا الشكل و هو واضح و منطقي و يتلخص في جملة مفيدة واحدة هي" إن عربات القطار تُسرق." . هذا هو المنطق فلا يعقل إطلاقاً أن يتمكن مسافر على رحلة قطار او حتى مجموعة من المسافرين مهما بلغ مقدار ما ينعمون به من جهل او يغرقون فيه من همجية من خلع و إخلاء نوافذ او حتى نافذة واحدة لعربة قطار مع العلم وجود عناصر أمن صناعي و أمن عام على كل قطار و في كافة المحطات الرئيسية. المكان الوحيد الذي يمكن للصوص خلع و اخراج هذه النوافذ و الاجزاء الأخرى من عربات القطار هي مخازن سكك الحديد الموجودة في المحطات الرئيسية.

من تم سؤاله من مسئولي تلك المخازن عن هذا الوضع المشين؟ يجب فتح تحقيق شامل في هذا الموضوع و عن إجراءات أمن و حراسة مخازن سكك حديد مصر و التي اشتهرت في افلام سينمائية عديدة بأنها وكر و مخبأ للضالين و الخارجين عن القانون. كيف تتم سرقة عربات هي ملك لكل المواطنين و مقدر من مقدرات هذا الوطن دون سؤال؟

01 يوليو 2008

إقتصاديات السوق العرجاء

كثيراً ما اتخم الساسة و مالكي القرار في مصر رأوسنا و أفرغوا بطوننا بعناوين عريضة و كلمات كبيرة عن السوق الحر و تحرير الاقتصاد و ما يتبعه من بيع للقضية في صورة الخصخصة و كل هذه الأمور الطويلة القصيرة كما هي عريضة رفيعة و ما تتخيلونه انتم من اوصاف متضادة ليس لها معنى إلا الفراغ و العدم.

حديد في حديد يفعل الله ما يريداقتصاد حر يبيع فيه السيد احمد عز و يحتكر مصر كلها بالحديد من عنده و النار من عندنا. مصانع حديد عز الشامخة و التي تخرج لسانها للمصريين ليلاً و نهاراً كيداً لهم تأخذ نار و قودها من الغاز المدعوم الذي إن كان هناك اقتصاد سوق بحق لكانت بأضعاف الثمن البخس المدفوع فيها. يتم انتاج هذا الحديد و يباع بأسعار خرافية و الحجة أن السوق حراً و هذه هي "الاسعار العالمية". خذ بالمحلي و اعطي بالعالمي إذا فهو من قبيل الطويل القصير و العريض الرفيع. هذا بالطبع إن كان السعر العالمي هكذا أصلاً.

الأرز المصري شق السماتزيد اسعار الوقود و الأسمدة على الفلاح بما لا يقل عن الضعف بل يزيد في كثير من الأحيان و يتبع ذلك أيضاً زيادة في اسعار كافة مستلزمات الانتاج الأخرى مثل المبيدات و قطع غيار الماكينات و أجور العمال الخ و يأتي حماة اقتصاد الحَر ( بفتح الحاء ) بحظر تصدير الأرز المصري. حظر تصدير المنتج الذي يعد من المنتجات القليلة التي فلحنا في إنتاجها لدرجة التصدير. هذا الحظر المشئوم الأحمق سوف يضيع عرق الفلاحين و يحصدهم بدلاً من الأرز يوم الحصاد. قد انتظر الفلاح زيادة اسعار الأرز حتى يعوض ما فقده و ما التهمته زيادة الأسعار؛ لكن القدم المفردة لاقتصاد سوقنا الكليل تأبى إلا أن تدهس ما تبقى له من أمل. هل السبب في ذلك يرجع إلا انه فلاح بسيط لا يملك مقومات و لا مواصفات عز تؤهله لأن يكون من الأغنياء الواصلين؟!!!

27 يونيو 2008

أغيثوني... إني أغرق

إنها قصة الفتى الذي كان يتسلى بالنداء و الصريخ كاذباً على أهل قريته أغيثوني إني أغرق ، و عند تلبية أهل القرية و تجمعهم لإنقاذه يضحك ساخراً من الحشد بقوله ها ضحكت عليكم و يتكرر ذلك الفعل من ذلك الفتى حتى اعتاد أهل القرية على خداعه و ما عادوا يلبون له نداء و لا يأبهون له بالاً؛ حتى جاء يوماً و استغاث و ما كان له غائثا حتى غرق حقا و فارق الحياة. هكذا انتهت القصة.

هكذا انتهت القصة لكل غافل هالك كذاب و أفاق؛ لكن لمن اهتدى و نجا وكان من الاسوياء لم و لن تنتهي القصة بالنسبة له. هنا تكمن العظة لمن يعقل و يتدبر، و لا يجهل و يعربد. حقاً الصدق منجاة و الكذب هلاك و بوار.

الخطير في الأمر أن كل الكذابين الأفاقين يظنون أنفسهم الحاذقين المحنكين. الحق أنهم هم المغفلون الساذجون. إن أفعى الكذب تسحر من هذيئ نفسه كاذباً و ملتويا حتى تلتف حوله و تعصره عصرة عنده يكون قد فات وقت النجاة و لن تنجيه من كذبه آلاف الأيدي بل ملايينها و الحول دون هلاكه المحتوم.

إن الكذاب يظل يكذب و يكذب حتى يفقد كلامه و موقفه أي وزن أو معيار و لا يبقى منه سوى ظلاً باهتاً كئيب. يظل يمارس الكذب حتى يكذب حتى على نفسه. كذب الانسان على نفسه هو تاج الحماقة في مملكة الكذب الهاوية و هو قمة الهاوية. إذا فرضنا جدلاً ان نسبة هلاك الكذاب هي 99.9%؛ فإن الكاذب على نفسه و المضلل لها بأوهام يتجرعها مما عاهد نفسه على إجترائها على الناس و المحيطين هي 100% محال من نجاة و لا جور من هلاك.

فليهنأ الكاذبون بكذبهم فهم الأشقياء، و ليشقى الصادقون بصدقهم فهم الهانئون.

22 يونيو 2008

هل شهدت زوراً هذا الأسبوع ؟

" حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا " إنها دعوة شهيرة يطلقها السواد الأعظم من الخطباء من على منابر يوم الجمعة الى جموع المصلين، و لا تكاد تخلو خطبة جمعة من هذه الدعوة. هل حاسبت نفسك يوم الجمعة؟

قضبان الزورهناك العديد من المهالك قد يقع فيها الفرد خلال ايام حياته المعدودة، و التي لا يضع لها أي بال او حساب و التي يعتبرها من الأشياء و التصرفات العادية جداً، بل و على العكس قد يعتبرها من الواجبات و الالتزمات الأخلاقية تجاه من يحيطوا به؛ فيدفع نفسه للقيام بها و يدفع الآخرين حذو حذوه في الإتيان بها أيضاً. من هذه الموبقات و المهالك شهادة الزور، و عليه يجب أن تسأل نفسك كم مرة شهدت فيها زوراً و ذلك بالرغم من تأكيد النبي محمداً صلى الله عليه وسلم فيما روي عنه فيما معناه " ... ألا و شهادة الزور، ألا وشهادة الزور، ألا وشهادة الزور، ألا وشهادة الزور، ألا وشهادة الزور، ... " و أردف الرواة قائلين و ظل يرددها حتى قلنا يا ليته سكت و كل هذا مع العلم أنه كان صلى الله عليه وسلم متئكاً و اعتدل و هو يرددها.

تكرار الرسول صلى الله عليه وسلم لهذه العبارة و اعتداله و هو يقوله إنما يدل على شأن عظيم و أمر جلل يريد صلى الله عليه وسلم لفت انتباه و اللباب المسلمين له؛ حتى يتيقظوا من الوقوع في هذه الرذيلة المهلكة.

عند هذا الحد قد يحمد الكثير الله على انهم لا يشهدون زوراً و انهم في مأمن من هذا الوبال، معتقدين أن شهادة الزور هي مجرد قول الكذب أمام قاضي في محكمة بعد حلف اليمين او الادعاء الباطل على على أناس آخرين بوقائع لم يقوموا بها، و شبيه ذلك من الأمور. إلى كل هؤلاء، احترسوا كل الاحتراس و تنبهوا و تيقظوا قبل أن تحاسبوا؛ فشهادة الزور التي اعتدل الرسول الأعظم تحذيراً لها و التي ظل مردداً إنذاراًُ و نهياً عنها ليست بمثل تلك البساطة و السطحية فقط.

وقعت في دفتر الحضور و الانصراف نيابة عن زميلك الذي لم يحضر العمل؛ فأنت شاهد زور. سويت فواتير و همية ما انزل الله بها من سلطان؛ فأنت شاهد زور. وقعت على شيء لم يحدث في عملك بمدعاة انها اوراق روتينية و اعمال اعتيادية لاستكمال الشكليات؛ فأنت شاهد زور. سألك رئيسك عن أوضاع العمل و اجبت اجابات منافية للحقيقة؛ فأنت شاهد زور.

ان التوقيع في الأوراق بمثابة نطق اللسان في الكلام؛ فما وقعت عليه يفترض أن يكون قد حدث بالفعل أمامك و انت تعلم علم عين على انه حدث و لذا وقعت.

و الله لن نتقدم أبداً و لن تحل علينا البركات و نحن نزور و ندلس صباح مساء. لن تنهض صناعة فيها تزوير. لن يتطور تعليم فيه تزوير. لن و لن و لن و لن... الخ

عدم البركة هو انعدام قيمة الاشياء فيستوي فيها كبيرها و صغيرها كثيرها و قليلها و هذا هو لب و جوهر الزور و التزوير. ورقة موقعة بمثابة وثيقة يفترض الوثوق بها، تجدها مجرد إجراء روتيني كما يدعون و أنها لا تساوي حتى ثمن الحبر و الورق الذي كتبت عليه. أين تكون القيمة. منتج ما بمواصفات مكتوبة عليه و مدونة و موثقة في اوراق تصنيعه التي هي في الأصل عمل رويتني و مجرد توقيعات صوري (التوقيع الصوري شهادة زرو) ماذا تتوقع منه سوى الخراب و الانفلات و التسيب أثناء تصنيعه.

للأسف لا يشعر بهذا الا من كانوا أكباش الفداء و وقعوا مع الموقعين و تغافلوا مع المغفلين الذين كانت على ايديهم مصائب و خرائب جمة. يدانون و يسجنون و لا يستطيعون الدفع، لأنه ببساطة أليس هذا توقعيك؟!

تذكروا كله تمام ياريس 67.

20 يونيو 2008

إحتكار الطاقة النووية

المعلوم من الحياة بالضرورة هو انها لا تسير بدون طاقة؛ فالطاقة هي القلب النابض لكافة مناحي الحياة و ما يلزم لبقاء و استمرار الجنس البشري على وجه الخصوص و ما يترتب عليه من احتياج لبقية الكائنات الحي منها و الجماد.

إن أي دولة او أي تجمع بشري يمتلك بصيص نور يتطلع به على مستقبله - الذي يفترض أن يكون مستقبل قابل للحياة بكرامة - ينظر إلى عملية توفير مصادر طاقة على أنها من أول و أهم الأولويات التي يجب التركيز و السعي الجاد الحثيث طلباً في تحقيقها؛ حتى تكون تلك المصادر معدة و جاهزة للاستخدام وقت العوز و الاحتياج إليها؛ ضماناً للاستقلالية و الحرية و الرخاء.

هنا تقفز في الواجهة الطاقة النووية و أهمية هذا المصدر الكامن و القابع داخل أنوية الذرات منذ أن خلق الله الكون و ما فيه. تلك الطاقة مارد جبار ينتظر من يسعى إليه و يجتهد في الحصول عليه حتى يتمكن من الارتواء بهذا المصدر الرخيص و المتجدد و الآمن من الطاقة.

قد يعترض البعض على كلمة رخيص و آمن، و لكن في الحقيقة الواقعة ان الطاقة النووية ، و بالرغم من المعوقات التي تضعها القوى الإمبرالية في سبيل حجب هذا الينبوع، فإنها رخيصة إلى حد بعيد. على سبيل المثال، الكيلو وات من الكهرباء الذي تستخدمه في بيتك و الناتج من محطة معتمدة على احتراق الوقود الحفري، إذا ما تتبعت عدد من عملوا حتى يصل إليك فستجد بكل ببساطة انه لو تم استبدال ذلك بمنظومة طاقة نووية، أن هذا العدد قد ينخفض الى أكثر من النصف. أما من ناحية الأمان، فتتجلى بالالتزام بالمعايير و القواعد العلمية الواضحة و الراسخة في التعامل مع الطاقة النووية و أن يكون هذا الالتزام التزام نزيه و صادق و حرفي لأبعد مدى.

إن فرنسا تعتمد على الطاقة النووية بقدر كبير جداُ منذ خمسينيات او ستينيات القرن العشرين و لم نسمع فيها على تشيرنوبل او ما شابه.

إحتكار القوى المهيمنة الكبرى لحق الشعوب في الرفاهية و امتلاك مقدرات نووية، يعتبر من ابشع و أقذر مظاهر المد الاستعماري الإمبريالي على طول مسيرة التاريخ. الحجة أن هذه الدول قد تستخدمها في تطوير سلاح نووي. بأي حق تمتلك تلك الدول السلاح النووي و تحجبه عن الآخرين. حتى إذا كان لهم الحق، فبأي حق يمنعوا هذا المصدر عن الشعوب المحتاجة إليه و يوجهوا اليها كافة سياط الإيذاء و المعاقبة.

الصورة و الجه الحقيقى لهذا الاحتكار هو ضمان التبعية. هذه الكيانات المهيمنة تعمل جاهدة ليل نهار على ضمان تباعية العالم بأسره لسيادتها الباغية و ذلك من خلال التحكم في مصادر أصل حياتها و هي الطاقة.

25 مايو 2008

معمل الحياة

موقع معمل الحياة للتحاليل الطبية هو آخر أعمال سعيد بكر أون لاين. هو موقع لمعمل تحاليل طبية لعرض خدماته و نشاطته على الجمهور من خلال الويب. كما يتضمن المشروع لاحقاً استكمال نظام متكامل لتحاليل المعمل من خلال تطبيق ويب يعمل محلياً و يتفاعل مع الموقع.

23 أبريل 2008

موقع جديد

موقع جديد من تطوير سعيد بكر أون لاين هو موقع Azzazi Anesthesia و هو عبارة عن مجتمع طبي عن التخدير و علومه و ايضا يحوي مقالات و أخبار طريفة و منوعة من مشاركات أعضاء الموقع. محتوى الموقع باللغة الإنجليزية. هذه قائمة بالمواقع التي تذكره.

17 مارس 2008

الغذاء الصحي

مقالة و جدتها من موقع حملة الأمير سلطان للتثقيف الصحي عن الغذاء الصحي و مصادره و وجدت أن فيها إفادة لاعادة نشرها و ذلك تذكيراً لي و لكل من يقرأ بقيمة الغذاء الصحي المتوازن، و إليكم ما جاء فيها:

الغذاء الصحي هو الطعام الذي يحتوي على الاحتياجات اليومية لجسم الإنسان في مراحل عمره المختلفة.

ماهو الغذاء

هو جميع ما يتناوله الإنسان من سوائل يمثلها الماء والمشروبات الأخرى وكذلك المواد الصلبة من طعام وخلافه.

مصادر الغذاء

1- الموارد البروتينية (مصدرها) أ- حيواني: مثل البيض - اللحوم - الأسماك - الطيور - الحليب ومنتجاته. ب- نباتي: البقوليات بأنواعها (الفول - العدس - الحمص).

أهمية الموارد البروتينية:

1- بناء الجسم وتكوين الخلايا.
2- ترميم الخلايا التالفة.
3- تكوين دم الإنسان وجسمه وعظامه.

2- المواد الكربوهيدراتية (مصادرها)

السكر - العسل - المربى - الحلويات - الأرز - المكرونة

أهمية المواد الكربوهيدارتية:
1- مصدر مهم للطاقة.
2- احراق المواد البروتينية والدهنية داخل الجسم.

3- المواد الدهنية (مصادرها)
مصدر حيواني: الزبدة - السمن - الشحم
مصـــدر نبـاتـي: الزيوت المستخرجة من البذور مثل (زيت السمسم - زيت الزيتون - زيت الذرة).

أهمية المواد الدهنية: مصدر مهم للطاقة.

4-المواد المعدنية
تدخـــل في تركيب الجسم وتعمل كعناصر مهمـــة لبعض الأنسجة والعضلات وكريات الدم الحمراء والبيضاء والغدد داخل الجسم.

5-الفيتامينات هي تلك العناصر اللازمة للحياة ونقصها يسبب كثير من الأمراض.

أسباب نقص الفيتامينات:
1- عدم التنويع في مصادر الطعام والاقتصار على نوع واحد.
2- الاعتماد على تناول الاطعمة المحفوظة.
3- طهي الطعام طهواً جيداً.
4- عدم تناول الفواكه والخضروات الطازجة والنيئة.
5- عدم قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات من الطعام.
6- افتقار الجسم الى الفيتامينات في بعض الاحوال المرضية مثل امراض الكبد والجهاز الهضمي.
7- ازدياد حاجة الجسم الى الفيتامينات في حالات مثل الحمل والارضاع.

6- المــــــــاء:
ثلثا وزن الجسم من الماء وهو مهم للجسم لانه يدخل في تركيب الخلايا والدم ويعمل على إذابة الفضلات وحملها الى خارج الجسم مع البول والعرق. كما يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم.

7- التوابل والبهارات:
منكهات للطعام تفتح الشهية وتحسن الطعام والرائحة مثل (الهيل - الكمون - القرفة.) وهي تؤثر على المعدة مباشرة فتنشط وتزيد حركتها وتؤثر على اعصاب التذوق وتزيد من عصارة المعدة.
اما الافراط في تناول هذه المواد فيعتبر ضاراً بالصحة خاصة تلك المواد الحريفة الحارة لما تحدثه في المعدة والامعاء من تخرش والتهابات - كما تؤثر على الكبد والكلى.

أهمية التنوع في الطعام:
ان التنوع يضمن توازن الطعام وبالتالي ضمان للصحة، اذ لا يوجد طعام كامل بل اطعمة متممة لبعضها البعض لتشكل غذاء كاملاً. فان نقصت اي مجموعة من طعامك اليومي لن يكون الغذاء متوازناً اما اذا قمت باختيار اطعمة مختلفة من كل مجموعة في كل وجبة فستضمن حصولك على جميع العناصر التي يحتاجها جسمك.

كيف تختار الغذاء المناسب لعملك او نشاطك الذي تبذله خلال اليوم:
1- للذين يعملون اعمالاً ادارية وفكرية (كالطلبة ورجال الاعمال والموظفين في مكاتبهم) يحتاجون الى الحليب والاجبان والبيض وحبوب القمح والاسماك والبندق واللوز. وان يقللوا من المنبهات كالقهوة والشاي لان لها تأثير على التمثيل الغذائي داخل الجسم.
2- للذين يتعرضون الى مواقف عصبية اثناء عملهم: يحتاجون الى الخضار الكثيفة (طبق من الخضروات الطازجة (سلطة) ونوع من الفاكهة وقطعة من الجبن ويجب عليهم الاقلاع من اللحوم ولا بأس بتناول الخس أو الجزر او البطاطا.
3- الذين يعملون بعضلاتهم يحتاجون الى مصدر غني بالطاقة مثل المواد السكرية والدهنية.
4- اما الذين يجلسون في مكاتبهم المكيفة الهواء دون ان يتحركوا فهم يحتاجون الى الخضروات الطازجة والفواكه.

كيف تتفادى الغازات في المعدة والامعــاء:
1- تنظيم مواعيد الاكل.
2- توفير الوقت الكافي لتناول الطعام فلا تأكل بسرعة ولا تحدث صوتا أثناء ارتشاف السوائل وخاصة اذا كانت ساخنة.
3- التوازن بين مواعيد الوجبات فلا تدخل الطعام على الطعام.
4- تناول الطعام بهدوء وامضغه جيداً ولا تتكلم اثناء المضغ.
5- تجنب الامساك واستبعد الاطعمة التي تسبب الغازات مثل الكرنب والتوابل والبقوليات.
6- الاكتفاء بشرب اقل مقدار ممكن من الماء والمياه الغازية والمعدنية بعد الطعام مرة واحدة.
7- الاقلال من المقليات.

الطرق الصحيحة لحفظ الطعام:
1- الحليب دائماً يحفظ في الثلاجة بعيداً عن الضوء.
2- تحميص الخبز في اقل درجة ممكنة كي لا يفقد فيتاميناته.
3- عدم المبالغة في غسل الرز وعدم الاكثار من الماء اثناء طبخه
4- أكل الفواكه والخضار دائما طازجة بعد غسلها جيداً.
5- حفظ الخضار ذات الاوارق مثل الخس السبانخ في ابرد مكان في الثلاجة بعد لفها بقطعة قماش مبللة - بينما تحفظ البازيلاء والفاصولياء والطماطم في درجة برودة اقل.
6- انضاج الطماطم الاخضر يتم بوضعه في درجة حرارة الغرفة وفي مكان مضئ.
7- البرتقال والفواكه الحمضية توضع في درجة حرارة عادية ويحفظ عصيرها اذا وضع في الثلاجة ضمن وعاء مغلق.
8- الافضل طبخ البطاطا بقشرها ثم نزع القشرة بعد الطبخ (وذلك بعد غسلها جيداً).

نصائح مهمة أثناء الطهي:
1- استعمال اقل كمية ممكنة من الماء.
2- طهو الطعام في اقصر وقت (لا تتركه على النار لمدة طويلة).
3- عدم تقطيع الخضار المعدة للطبخ قطع صغيرة لان ذلك يفقدها فيتاميناتها.
4- عدم التخلص من ماء الخضار بل استعمله كحساء لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن الذائبة فيه.
5- استعمال قدر الضغط ان امكن لاختصار الوقت وكمية السائل.

ملاحظات مهمة لربة المنــزل:
1- عدم رمي الاوراق الخضراء الموجودة في الجزر واللفت والفجل والاستفادة منها لصنع السلطة.
2- المحافظة على توازن الوجبة الواحدة باحتوائها على جميع العناصر.
3- عدم وضع اللحم المتجمد في ماء مغلى مباشرة (لفقد الفيتامينات) كما لا يجب ازالة الثلج منه بوضعه في الماء (فقد البروتين).
4- ان وجود النخالة في الدقيق تعطي للخبز قيمة غذائية أكبر.
5- الافضل عدم تناول البيض نيئاً او مخفوقاً مع الحليب او الشوكولاته.
6- عدم استعمال زيت القلي اكثر من مرة.
7- حفظ الطعام في الثلاجة ومحاولة عدم كثرة تعريضه للحرارة والبرودة لان ذلك يساعد على تكاثر الحراثيم.
8- عدم قلي الخضروات قبل طبخها.
9- الشواء افضل من القلي والسلق افضل من استعمال الزيوت.

14 مارس 2008

أخبار الجزيرة - الانحباس يتصدر أعمال اليوم الأخير في القمة الأوربية

هذا خبر ظهر على موقع الجزيرة، و قد صدق من قال رب صدفة خير من ألف ميعاد، فقد جاء هذا الخير بعد أقل من يوم من نشري مقالة " أسطورة الاحتباس الحراري " و الذي أشرت فيه إلى البعد السياسي من وراء تلك الاسطورة و إليكم اقتباس لجزء من الخبر :

استهل القادة الأوروبيون اليوم الثاني الأخير من قمتهم في بروكسل بالتأكيد أن مكافحة الانحباس الحراري يجب ألا تكون على حساب اقتصادات بلدانهم. ودعت فرنسا إلى فرض عقوبات تجارية على البلدان التي ترفض التوقيع على الإجراءات الدولية للحد من التلوث. وقال الرئيس الفرنسي نيكولا ساركوزي إنه يتعين على الدول الأوروبية أن تدفع الولايات المتحدة والصين للانضمام إلى المعاهدة الدولية للحد من انبعاث الغازات المسببة لظاهرة الانحباس، ودعا لمعاقبة الدول التي لا تلتزم بالمعايير المطبقة في هذا المجال. وبدوره شدد رئيس وزراء سلوفينيا جانيز جانسا -الذي تترأس بلاده الدورة الحالية للاتحاد الأوروبي- على ضرورة انضمام بكين وواشنطن لهذه المعاهدة.

تمعنوا في دعوة فرنسا لفرض عقوبات على البلدان التي ترفض التوقيع على إجراءات الحد من التلوث. هل تعتقدون أن السيد ساركوزي جاد في فرض عقوبات على التنين الصيني و العم سام الأمريكي؟!!! أم أن كلامه مرسل لأناس آخرين " الناس الوحشين ". هذا خبر من عشرات الأخبار و ستجدون أنه تحدث فقط عن الغازات و أهمل ما هو أدهى وأضل سبيلا و كان السادة رؤساء و ممثلي الاتحاد الأوربي لا يعلمون من التلوث سوى تلوث إحتراق البترول. هذا رابط للخبر كاملاً.

13 مارس 2008

أسطورة الاحتباس الحراري

صوبة زجاجية قد يبدو هذا الكلام الذي أتناوله غريباً و شاذاً عن السياق العام، و لكن هذا ما قد يبدو عليه. كثيراً ما تطالعنا وسائل الاعلام المقروء منها و المرئي و حتى المسموع ببرامج و حلقات مطولة عما يجول في ساحة المجتمع العلمي عن موضوع الاحتباس الحراري و ارتفاع حرارة الأرض و نظرية الصوبة الزجاجية و ما يرتبط بكل ذلك من مخاطر على حياة البشر على الأرض و سكان دلتا الأنهار و حتى الدب القطبي الأبيض. كل ذلك الحديث ينصب و يتمحور - و أعتقد أنكم قد تتفقون معي في هذه - حول دور غاز ثاني أكسيد الكربون في هذه العملية و اعتبار ذلك نتيجة لاستخدام الوقود الحفري المتمثل في النفط و الفحم و الغاز وذلك على مدار عقود طويلة.

عند التمعن و النظر ببعض التعمق في هذه الحوارات و الأفكار حول هذه القضية و التي ما ان صحت فرضياتها تعد شيئاً بالغ الخطورة؛ يمكننا استخلاص التالي:

  1. أغلب التركيز و التناول ينصب على ثاني أكسيد الكربون و ما يرتبط به من استخدام النفط و الفحم الحجري، و ينحصر أو حتى ينعدم تسليط الضوء على ملوثات أشد فتكاً و خطراً و منها ما يشترك مع ثاني أكسيد الكربون في نظرية حبس الحرارة.
  2. تناسي مبدأ علمي يعد أساس من اساسات العلوم الطبيعية و هو مبدأ ثبات المادة و هو أن المادة لا تفنى و لا تستحدث إلا بأمره سبحانه و تعالى.
  3. غض النظر عن نظريات الاتزان الديناميكي و قصور النماذج الموضوعة لاستقراء اسباب و نتائج الاحتباس الحراري و تجاهل حقيقة كون كوكب الأرض من أعقد و أحكم الأنظمة المتزنة ديناميكياً.

الدب القطبي و الجليد الذائب ! أولاً دعونا نبدأ من النقطة الأخيرة. إذا ما قلبتم في ذاكرتكم و ما ترتبط به بشيء مميز عن كلمة الاحتباس ( تفضل بالاطلاع في بحث صور جوجل global warming ) الحراري أعتقد انه ستقفز في مخيلتكم صوبة زجاجية و شخص رافع مع القبض المعتدل كف يده الأيمن فوق كف يده الأيسر المفرود و هو يتحدث عن الصوبة و الشمس و الحر الخ، و يا حبذا لو كنت ممن كان لهم شرف تجربة الدخول في صوبة سواء زجاجية أو غيرها فسوف تتذكر على الفور الرطوبة المرتفعة و الدفيء و يجوز العرق. هنا اسمحو لي أن أطرح شيء مباشر لا يمكن إطلاقاً لا من قريب أو بعيد تشبيه أو استقراء ما يحدث في صوبة زجاجية بما يحدث على كوكب الأرض. النموذج المبني على الصوبة الزجاجية لتبيان آثار و أسباب الاحتباس الحراري ،من وجهة نظري، هو نموذج خاطيء جملة و تفصيلاً إذا ما تم نسبه او محاكاته لما يحدث على كوكبنا الأخضر.

يتحدث المتحدثون أن أرضية الصوبة و ما بها من نبات هي بمثابة سطح الأرض و هذا كلام جميل، لكن تعالوا معي في النقطة التالية، يقولون إذا ما زادت كميات ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي لللأرض فإن ذلك الغلاف يصبح بمثابة الزجاج للصوبة الزجاجية و عليه فإن حرارة سطح الأرض التي إكتسبها خلال تعرضه للشمس صباحاً لن يمكن أن تنتشر و تفلت إلى الفضاء الخارجي و عندها يحدث إنحباس او احتباس للحرارة مما يؤدي إلى رفع متوسط حرارة الكوكب و يحدث ما يحدث من الويل و الثبور و عظائم الأمور. هذا النموذج المبني على الصوبة الزجاجية فقد قطعة هامة جدا و هي موجودة في الصوبة و هو و جود غطاء من القماش خارجي يوضع على زجاج الصوبة لعمل ما يسمى تعتيم و ذلك حتى لا تحرق النباتات و تتلف من فرط الحرارة نتيجة للتعرض المستمر لآشعة الشمس. مثل هذا الغطاء موجود في الأرض و الأكثر من ذلك أنه يستطيع تكسير الزجاج ( ثاني أكسيد الكربون ) هذا الغطاء و ببساطة هو غاز الماء أي بخار الماء الموجود على هيئة سحاب و ضباب. من المعروف في أي خليط غازي كالغلاف الجوي مثلاً تختلف تركيزات الغازات على حسب كثافتها و حيث أنه معروفاً بشكل قاطع أن ثاني اكسيد الكربون أثقل من بخار الماء فإن السحاب أو بمعنى أدق محتوى الغلاف الجوي من المياه يتركز أكثر في طبقات تعلو ثاني أكسيد الكربون و هي طبقات تواجد السحاب. كلنا أيضاً يعلم أن السحاب له أثر تعتيمي أي حجب لآشعة الشمس و عكسها بما تحمل من حرارة إلى الفضاء الخارجي. كلنا يعرف أيضاً أن غاز ثاني أكسيد الكربون يذوب في المياه، أي انه عن هطول الأمطار فإن قدر لا يستهان به من غاز ثاني اكسيد الكربون يذوب في المياه ليكون معادن الكلس في التربة.

كل ذلك تم تجاهله من قبل نموذج الصوبة المحدود افقاً و مفهوماً. نضيف أيضاً، كل المتحدثين عن الاحتباس الحراري و خطره يتكلمون عن ارتفاع حرارة الأرض و ما يؤديه من زيادة معدلات انصهار الجليد في قطبي الأرض و ما يترتب عليه من ارتفاع منسوب مياه سطح البحر. هذه هي النقطة الأكثر غرابة و تسطيحاً للموضوع و ذلك بمعنى، لم يركزون فقط على الانصهار و يتناسون شيئاً هاماً مرتبطاً به و يعد حجر أساس من خواص الماء و هو ايضاً زيادة معدلات البخر و ما يترتب عليه من زيادة كمية السحاب متبوعاً بزيادة التعتيم و ذيادة الأمطار التي ستذيب ثاني أكسيد الكربون. أيضاً لما يتناسوا حرارة الذوبان ، فانصهار الجليد و تحوله إلى ماء و انسيابه الى المحيطات هو عبارة عن شيء مشابه لذوبان الملح في الماء و هذا معروف علمياً بأنه تفاعل ماص للحرارة. تستطيع تجربتها بنفسك و ذلك بأن تذوب ملعقة كبيرة من الملح في كوب مياه و ستشعر على الفور ببرودة في الكوب.

ثانياً و رجوعاً إلى النقطة الثانية و هي التغافل الواضح و النسيان التام لمبدأ بقاء المادة، فلا يخفى أن الوقود الحفري مثل النفط و الفحم الحجري هو في الأصل عملية تحلل خاصة و معقدة لكائنات كانت حية متنوعة في الشكل و أساليب الحياة، عاشت و رتعت على سطح الأرض و في بيئتها منذ ملايين السنين و هذا يعني أن بيئة الأرض كانت في هذه الأثناء مواتية للعيش و الحياة. هنا لا نسطيع إغفال مبدأ بقاء المادة؛ فثاني أكسيد الكربون المنبعث حالياً من تشغيل السيارات و النشاطات المختلفة كان موجوداً على هيئة غاز في الغلاف الجوي في تلك الأزمنة السحيقة، و ذلك لوجود مسار واحد فقط يمكن للكربون أن يدخل فيه إلى أي تركيب عضوي لكائن حي و هو عملية البناء الضوئي التي تحدث في أوراق النباتات و التي يصنع منها الكربوهيدرات من الماء القادم من التربة عبر الجذور و ثاني أكسيد الكربون القادم من الهواء عبر الأوراق. يعني هذا أن كمية ثاني الكربون التي يزعمون أنها تهددنا كانت موجودة بالفعل في و قت ما بشكل او بآخر و لو ربطنا بما تقدم، انه كانت في تلك العصور الغابرة عصور مطيرة مما يؤكد و يعضض براعة الاتزان الديناميكي لكوكب الأرض.

النفط و لمن؟ الآن جاء دور النقطة الأولى و يالها من نقطة فهي المفتاح لكل ذلك الهراء و السر الكامن و الهدف من القائم من نشر أسطورة الاحتباس الحراري؛ فيبدو أن الانسانية و بالرغم مما حققته من تقدم و معرفة تلتزم بمبدأ إعادة التاريخ لنفسه. كانت لكل حضارة اسطورة تحكي و تتحاكى عنها وبها؛ و ذلك لإهداف و مآرب منها ما هو المعلن و منها ما هو الخفي. من الواضح أن اسطورة هذا العصر هي الاحتباس الحراري. كما اسلفنا أن التركيز الغالب و الأشمل يتمحور حول ثاني أكسيد الكربون و الصوبة الجليد المنصهر و الدب القطبي الخ من اشكال الفيديو النمطية حول هذا الموضوع. يا سادة الموضوع أعمق و أخطر، لما لا يركزون على أسباب ثقب الأوزون و يلاحظ المراقب أن التكثيف حول قضية ثاني أكسيد الكربون و الوقود الحفري يغطي شيئاً فشيئأ عن مثل هذه الأمور. لما لا ينظرون إلى ملوثات العناصر الثقيلة و التي ابسط ما تكون في الحاسب الذي تجلس أمامه لتقرأ هذه الكلمات، لما لا يتكلمون عن المخلفات النووية. سيقول قائل، انهم بالفعل يتحدثون و يتناولون في الاعلام هذه القضايا، و إليه أقول تفضل فقط بالمقارنة بكثافة الحديث و تركيزه حول تلك الموضوعات بموضوع غازات الدفيئة!

أعتقد أنه لو أصباح الصباح و اكتشفوا بلايين البراميل النفطية في تكساس او الاسكا أو أن ينابيع البترول تفجرت في لندن أو باريس؛ لتغيرت مجريات النقاش و التناول كلياً و جزئياً، و لكن ما تبقى منه موجوداً فقط هنا في الرياض و بغداد و طهران بمعنى أدق من وجهة النظر الغربية "الناس الوحشين". لما لا يتناولون بنفس الكثافة حجبهم للطاقة النووية عن شعوب العالم و التي بدورها ستقلل انبعاثات الغاز لم لا يسخرون التكنولوجيا الفضائية في التخلص من المخلفات النووية.

أساس هذه المهاترات دوافع سياسية و ليست بنية علمية راسخة كما يتم الترويج لها. لا ادري بماذا يخططون للبترول حتى يعتبروه مسئولاً عن دمار بيئة الأرض و اغفال ما هو ادهى و أمر، و لكن ما هو ادهى و امر لا ينتجه و لا يستفيد منه "الناس الوحشين" و لذا فغض الطرف عنه واجب. أعتقد أن ذلك يأتي في سياق لعبة ما لفرض تعقيدات معينة على البترول و انتاجه لو حتى محاولة لخداع الشعوب الغربية في حال فرض أي قيود او ضرائب اضافية على الطاقة. فيا عزيزي انها ديموقراطيات الخداع.

نظرية المؤامرة... لماذا ؟

نجمة الشر العديد من الناس قد يرون سواء عن حسن نية او سوء أن نظرية المؤامرة المسيطرة على الفكر العربي تعتبر نقيصة و قصور فكري بعيد. يتم التعاطي مع قواعد نظرية المؤامرة و المؤيدين لها على انها نوع من المرض و العته و الاغراق في الخيال؛ هروباً من الواقع نتيجة للعجز المطبق الملتف حول أعناق أفراد هذه الأمة و المجتمعات المنطوية في كنفها. على كل الأحوال فأنا أختلف مع هؤلاء الجاحدين لنظرية المؤامرة و أعتبر موقفهم هذا هو موقف النعامة التي تدفن رأسها في رمال الصحراء عند شعورها بالخطر الداهم.
يا سادة يا أفاضل، هل يمكن أن تتخيلوا أمة يُستزرع في قلبها كيان مسخ دميم، و ذلك إحتلالاً و اغتصاباً لجزء غال من أراضيها و إهداراً لدماء العديد و العديد من أبناءها على مدى عقود طوال و الأكثر من ذلك أن يقوى هذا الكيان الإسرائيلي الصهيوني و تطود ركائنه ليجثم على كاهل المكان و الزمان في هذا الجزء من العالم، دون أن تكون هناك مؤامرة قد حيكت من زمان فات و تحاك في حاضر العذابات و ستحاك في مستقبل آت !!!
إن ما تتعرض له أمتنا من إضعاف و خنق لهو تيسيراً و تسهيلاً لهذا الكيان الغاصب على نهب مقومات الحياة ليظل بظله الثقيل على أرض تلفظه و سماء تمقته. قد يكون الحديث بنظرية المؤامرة في أي سياق او مكان آخر من العالم نوعاً من القصور الفكري او العرض المرضي من الوساوس و الهواجس، و لكن في مكاننا هذا هو حق العقل و منتهى المنطقية. المؤامرة ما هي إلا خطة و ذلك بالمنظور المجرد للأشياء، مع العلم أنها تتميز بنوع ظاهر من التعقيد و التشابك حتى لا يتبين الطرف الآخر او يستشعر نية الطرف المحرض و القائم على المؤامرة ماهية خطواته ويظل في غفلته متجاوباً مع ما تفرضه من أوضاع بل و الأكثر أن يساعد دون وعي على تحقيق نقلات إستراتيجية هامة في مسار سلسلة المؤامرة.
الخلاصة إلى كل المشككين في نظرية المؤامرة التي تتعرض لها أمة العرب و المسلمين، يكفيكم فقط النظر و التتبع لكيف نشأت و أقيمت الدولة الصهيونية إسرائيل و كيف استمرت في البقاء خلافاً لمسلمات الجغرافيا و الديموغرافيا و الخ

12 مارس 2008

حلاوة المولد

بمناسبة اقتراب ذكرى مولد نبي الهدى سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم، و حيث إني مصري و أعيش في مصر فرأيت من المناسب ان أعرض مقالة تتناول موضوع حلوى المولد التي تتشر في الاسواق و الشوارع المصرية في هذه الفترة كل عام. المقال و جدته على موقع إسلام أون لاين و إليكم ما جاء فيه:

pic3 المصريون عامة يحبون آل البيت، لكن حبهم للرسول (صلى الله عليه وسلم) أشد، ويقيمون الاحتفالات الدينية الضخمة لأفراد آل البيت المدفونين في مصر، مثل: الإمام الحسين والسيدة زينب، والتي يحضرها الملايين من عامة الشعب المصري ويسعون إليها بدأب كل عام.
ولكن تظل ذكرى مولد الرسول (صلى الله عليه وسلم) درة الاحتفالات الدينية على الإطلاق، فجميع أهل مصر يحتفون بها احتفاء كبيرًا بإحياء الشعائر الإسلامية، وتناول الحلوى، وكأن هناك علاقة وثيقة ـ في نظر المصريين ـ بين ميلاد الرسول (صلى الله عليه وسلم) والطعم الحلو، وليس هذا فحسب بل إنهم صنعوا لتلك المناسبة عروسًا ليختلط الوقار المتمثل في ذكرى ميلاد الرسول (صلى الله عليه وسلم) بطعم السكر في الحلوى، مع أجواء الفرح بالعروس، باعتباره أحلى الاحتفالات على الإطلاق!! وتاج المشاعر الدينية!!.
وقد حاول الحكام على تعاقبهم واختلاف أجناسهم استغلال تلك الخصوصية عند المصريين وتقربوا إليهم، وحاولوا استمالتهم بالاهتمام بكل الاحتفالات الدينية، وعلى رأسها المولد النبوي الشريف، حتى إنهم غالوا في مظاهر تلك الاحتفالات، وصرفوا عليها ببذخ كبير، بدءًا من الخلفاء الفاطميين الذين لعبوا على المشاعر الدينية باقتدار، وتمكنوا من بسط نفوذهم إلى بلاد كثيرة من العالم الإسلامي.
ويذكر المؤرخ "عبد الرحمن الجبرتي" الذي عاش في زمن الحملة الفرنسية على مصر أن "نابليون بونابرت" اهتم بإقامة الاحتفال بالمولد النبوي الشريف سنة 1213هـ 1798م، من خلال إرسال نفقات الاحتفالات وقدرها 300 ريال فرنسي إلى منزل الشيخ البكري (نقيب الأشراف في مصر) بحي الأزبكية، وأُرسلت أيضًا إليه الطبول الضخمة والقناديل.. وفي الليل أقيمت الألعاب النارية احتفالاً بالمولد النبوي، وعاود نابليون الاحتفال به في العام التالي لاستمالة قلوب المصريين إلى الحملة الفرنسية وقوادها.
ويرى البعض أن الاهتمام الشديد لدى المصريين بتلك الأعياد الدينية ما هو إلا ميراث مصري قديم يضرب بجذوره في عمق التاريخ المصري الذي شهد اهتمامًا بإقامة طقوس وتقاليد دقيقة في أعياد جلوس الملك على العرش وعيد ميلاده وعيد الحصاد وعيد وفاء النيل، ومن ثم ورث المصريون من أجدادهم ذلك الاهتمام بطقوس الاحتفالات الدينية فيما بعد.
وعن بداية الاحتفال بالمولد النبوي الشريف، يذكر الأثري مصطفي خالد (أمين أول بالمتحف الإسلامي بالقاهرة) أن الفاطميين الذين جاءوا إلى مصر من بلاد المغرب على يد قائدهم "جوهر الصقلي" كانوا ينسبون أنفسهم إلى السيدة "فاطمة الزهراء" ابنة الرسول الكريم وزوجة الإمام علي بن أبي طالب (كرم الله وجهه)؛ ولذا اهتموا بإحياء المناسبات والأعياد الإسلامية خاصة موالد آل البيت والمولد النبوي الشريف.
وقد حاول الخليفة الفاطمي "المعز لدين الله" عندما جعل مدينة القاهرة عاصمة خلافته أن يستميل الشعب المصري، فأمر بإقامة أول احتفال بالمولد النبوي الشريف عام 973هـ.
وذكر المقريزي في خططه الاحتفالات التي اهتم الفاطميون بها وهي الموالد الستة، وفصّلها بأنها مولد الإمام الحسين (5 ربيع الأول)، ومولد السيدة فاطمة الزهراء (20 جمادى الآخرة)، ومولد الإمام على (13 رجب)، ومولد الإمام الحسن (15 رمضان)، ومولد الرسول (صلى الله عليه وسلم) (12 ربيع الأول)، وأخيرًا مولد الخليفة الحاكم للبلاد.
ولقد حاربت الدولة الأيوبية الاحتفالات والتقاليد الفاطمية لمحو نفوذ الفاطميين من العالم الإسلامي، ولأن الدولة الأيوبية كانت سنية المذهب بينما سابقتها شيعية مغالية، لكن المصريين عادوا للاحتفال بالمولد النبوي في عصر المماليك، ويذكر "ابن إياس" الاحتفال في عهدين؛ حيث عاصر في ربيع الأول عام 922هـ، احتفالات السلطان المملوكي "قنصوه الغوري" الذي اتسم بالبذخ والترف؛ حيث نصبت قاعة ضخمة بخيمة كبيرة في وسطها قبة على أربعة أعمدة مرتفعة زُينت بالأواني والطاسات النحاسية وجلس على رأسها السلطان الغوري ومن حوله القضاة والأمراء وأعيان البلاد، والقراء والوعاظ، وبدأت الاحتفالات بمد الأسمطة الحافلة بمختلف أنواع الأطعمة والمشروبات وتبارى المنشدون في المدائح النبوية.
وفي العام التالي 923 هـ سجل "ابن إياس" أن الصورة تغيرت تمامًا؛ حيث دخل العثمانيون مصر ولم يهتموا بإقامة احتفالات المولد، وربما يرجع ذلك إلى نفس سبب محاربة الأيوبيين للاحتفال بالمولد.
وتوارث المصريون عبر الزمن الاحتفال بالمولد النبوي حتى عصرنا الحالي، ولم تتغير مظاهر الاحتفال كثيرًا عن العقود الماضية، خاصة في الريف والأحياء الشعبية في المدن الكبرى.
ومع بداية شهر ربيع أول من كل عام تُقام سرادقات كبيرة حول المساجد الكبرى والميادين في جميع مدن مصر خاصة في القاهرة؛ حيث مساجد أولياء الله والصالحين، كمسجد الإمام الحسين والسيدة زينب (رضي الله عنها) تضم تلك الشوادر أو السرادقات زوار المولد من مختلف قرى مصر والباعة الجائلين بجميع فئاتهم وألعاب التصويب والطارة وبائعي الحلوة والأطعمة وسيركا بدائيا يضم بعض الألعاب البهلوانية وركنا للمنشدين والمداحين، وهم فئة من المنشدين تخصصت في مدح الرسول (صلى الله عليه وسلم).
وتعد "حلوى المولد" من المظاهر التي ينفرد بها المولد النبوي الشريف في مصر؛ حيث تنتشر في جميع محال الحلوى شوادر تعرض فيها ألوان عدة من حلوى المولد على رأسها السمسمية والحمصية والجوزية والبسيمة والفولية والملبن المحشو بالمكسرات.
كما تصنع من الحلوى بعض لعب الأطفال التي تؤكل بعد انتهاء يوم المولد وهي عروس المولد للبنات والحصان للأولاد وقد ارتبطت ذكري المولد في وجدان جميع الأطفال المصريين على مر العصور بهذه العرائس واللعب .. ويذكر المؤرخون أن الفاطميين هم أول من بدأ في صنع العروس من الحلوى في المولد.
ولقد وصفها أحد الرحالة الإنجليز وهو "مارك جرش" الذي عاصر المولد النبوي في مصر بأنها عروس متألقة الألوان توضع في صفوف متراصة، وترتدي ثيابًا شفافة كأنها عروس حقيقية.
وذكر المقريري أنها كانت تصنع من السكر على هيئة حلوى منفوخة وتجمل بالأصباغ، ويداها توضعان في خصرها وتزين بالأوراق الملونة والمراوح الملتصقة بظهرها.
وتؤكد الشواهد التاريخية أن عروس المولد مصرية خالصة، ويحاول بعض المؤرخين الربط بينها وبين تقليد عروس النيل في عهد المصرين القدماء.
وفي ذلك الصدد، يقول الأثري مصطفى خالد (أمين أول بالمتحف الإسلامي بالقاهرة) أنه لا توجد كلمة فاصلة في هذا الأمر؛ لأن كثيرا من العادات والتقاليد المصرية يعكس تواصلا مع الحضارة المصرية القديمة عبر آلاف السنين.
وقد تعرضت عروس المولد التقليدية لتحديات عديدة في السنوات الأخيرة؛ بسبب تحذيرات الأطباء من تأثيرها الضار على أسنان الأطفال وخطورة الأصباغ والألوان الصناعية المستخدمة في صنعها، وهو ما أدى إلى عزوف الآباء عن شرائها للأطفال، لكنها ظهرت في صورة مصنوعة من البلاستيك تزين بالأقمشة الشفافة الملونة والمراوح الخلفية بأشكال وأحجام متعددة، وتتميز بأنها عملية؛ فهي أطول عمرًا ولا تتعرض للكسر، ولا تؤكل فتعرض صحة الأطفال للأضرار التي كشفها الأطباء، وكأن لسان حال الجميع أصبح يرى ذكرى مولد الرسول (صلى الله عليه وسلم) يجب أن تظل فرصة للبهجة خالية من كل المواجع؛ فالخير لا يأتي إلا بالخير.

11 مارس 2008

الحركة بركة و العقل السليم في الجسم السليم

كلنا بالتأكيد يعرف قيمة و منفعة الحركة و المجهود البدني على صحة و عافية الانسان و مدى مقدرته على الانجاز و الابداع. أثناء ابحاري في الشبكة و جدت مقالاً جميلاً على ساحات الدانة يتناول هذا الموضوع، و رأيت أن أعيد عرضه من خلال هذه المشاركة، و إليكم ما جاء فيه :
يقول المثل الشعبي (الحركة بركة)
أخي وأختي الكرام/ لننتبه معاً إلى أهمية الحركة والرياضة في حياتنا ولنجعلها شعارنا الدائم والمستمر لنحصل على صحة أفضل . الرياضة هي الشيء الصحيح والسليم الذي يجب أداءه ولا توجد صحة حقيقية بدون حركة . إن التغيير في السلوك المعيشي اليوم نظراً للتطور السريع والتقدم والتقنية في جميع مجالات الحياة اليومية واعتمادنا الكلي على العديد من أجهزة التحكم والمصاعد والسلالم الكهربائية واستعمال وسائل المواصلات الحديثة,هذا بالإضافة ألي أن معظم الأعمال التي يشغلها العديد من الناس تتطلب الجلوس الطويل، أدى كل ذلك إلى اتباع سلوكيات خاطئة في أمور الحياة اليومية من قلة الحركة والنشاط( وليس فقط على الشخص نفسه بل امتد الأمر إلى أولاده و أسرته وهي اللبنة الأساسية في تكوين المجتمع ) وهذا بدوره سبب مشاكل صحية ونفسية كثيرة للفرد والأسرة والمجتمع. من هذه المشاكل التي تسببها قلة الحركة هي كآلاتي :
  1. الخمول والكسل والاتكال على الآخرين.
  2. التعب لأقل مجهود وعدم الصبر والاحتمال والإرهاق السريع.
  3. قلة الوعي الذهني وضعف الذاكرة والبلادة.
  4. القلق والتوتر والأرق والطفش.
  5. ظهور أمراض الرفاهية وفي سن مبكرة كالسكري وارتفاع الضغط وأمراض القلب والشرايين والسمنة ومضاعفاتها العديدة.
  6. هشاشة العظام وتيبس المفاصل وآلامها المزمنة.
  7. ظهور الشيخوخة المبكرة.
من فوائد الرياضة والحركة للجسم :
  1. تساعد الحركة والرياضة على عمل القلب فتزيد كفاءته وقدرته وقوته. كما تساعد الأوعية الدموية أيضا على التخلص من الكلسترول والدهون المترسبة وتمنع تكوينها وتساعد على ارتفاع نسبة الكلسترول المفيد بالدم,التي قد تسبب جلطات القلب والدماغ.
  2. تساعد على التنفس بعمق مما يزيد كمية الأكسجين الداخل للرئتين وبالتالي إلى زيادة كفاءة الرئتين.
  3. تقوية العضلات وتحسين اللياقة البدنية: مما يزيد من مقاومتها وتحملها للإجهاد والتعب والتمزق والأمراض.
  4. تنشط خلايا العظام وتقوي الأنسجة العظمية و تزيد كثافة العظام, كما تقوي الأوتار والأربطة بين المفاصل وتزيد مرونتها مما يسهل ثني وتحريك الجسم مرونة ودون ألم أو توتر, كما أن الحركة تساعد على زيادة المادة اللزجة في المفاصل مما يمنع اهتراء الغضاريف الموجودة بينها.
  5. تساهم على هضم المواد الغذائية وامتصاصها من الأمعاء الدقيقة وهي من أهم علاجات الإمساك المزمن.
  6. الحركة والنشاط والرياضة تقل أعباء الجهاز العصبي الملقاة عليه من التوتر والقلق وذلك بصرف الطاقة المتراكمة عليه واطلاقها. كما تساعد على رفع الناحية المعنوية للإنسان وتدعم الثقة بالنفس واحترام الذات وتحسين المزاج والسلوك وتحسين نمط النوم.
  7. تساعد على التخلص من السمنة. فهي تودي إلى عدد كبير من المشاكل الصحية مثل : أمراض القلب والشرايين والجلطات القلبية والدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم والدهون و آلام المفاصل و أمراض العظام والدوالي وحصوات المرارة وخلل في نظام الدورة الشهرية وبعض أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي والرحم.
  8. تقوي الرياضة من مناعة الإنسان وتزيد من مقاومته للأمراض.

اليكم بعض النصائح العامة لتحقيق افضل السلوكيات للحياة اليومية :
  1. إذا كنت ممن يعمل أي عمل يتطلب الجلوس الطويل فحاول أن تترك مقعدك وتتحرك بين فترة وأخرى وتمشي حتى ولو داخل الحجرة.
  2. تعود أن تذهب إلى المسجد سيرا على الأقدام ففيها صحة واجر.
  3. تعود أن توقف سيارتك عند التسوق أو عند الذهاب إلى النزهة في مكان بعيد حتى تعطي فرصة لقدميك بالحركة والمشي.
  4. حاول إن تخصص وقتا ولو ثلاث مرات بالأسبوع على الأقل (والأفضل يوميا) لممارسة بعض التمارين الرياضية , وحاول أن تتدرج في ممارستها إلي أن تصل إلى عمل التمارين اليومية لمدة 30 دقيقة يومياًوحاول أن تمارسها في الهواء الطلق.
  5. توجد تمارين وحركات لا تحتاج إلى أماكن ومعدات خاصة لأدائها، فمثلا المشي والجري رياضتان مفيدتان ومسليتان وخفيفتان لجميع الناس للرجال والنساء وحتى المصابين ببعض الأمراض المزمنة كالسكري وارتفاع الضغط والقلب(وباستشارة الطبيب)ويمكن مزاولتها في كل مكان في فناء البيت،وأماكن النزهة.
  6. درب وعلم أولادك على اتباع أسلوب حياة صحية يومية وعودهم ونفسك على ذلك.وبين لهم أهمية الرياضة.
  7. التقليل من استعمال أجهزة التحكم عن بعد ( الريموت كنترول ).
  8. التقليل من وقت الجلوس أمام التلفزيون والكمبيوتر والألعاب الإلكترونية لمدة لا تزيد عن ساعة يومياً، فقد أثبتت الدراسات انه كلما زادت فترة الجلوس أمام التلفزيون للأطفال تزيد نسبة الإصابة بالسمنة عندهم.
  9. حدد وقت لأداء بعض التمارين الرياضية يوميا مثل في الصباح أو فترة العصر (فهذه افضل الأوقات لأداء التمارين) وقم بأدائها يومياً حتى تصبح عادة يومية.
  10. شجع الأولاد على اللعب مثل الجري أو ركوب الدراجة والسباحة وكرة القدم مثلا فهي افضل الرياضات، وحاول أن تلعب معهم واغرس في نفوسهم حب الحركة.
  11. عدم الاعتماد على الخادم والخادمة في جميع الأمور فالقيام بأعمال المنزل من تنظيف أو ترتيب أو طبخ لربة البيت فيه من الحركة الكثير وأيضاً للرجل يمكنه القيام ببعض أعمال المنزل كتنظيم وحرث الزرع في الفناء أو تنظيف السيارة.

ما هي أنواع الرياضة ؟ يمكن تقسيم التمارين الرياضية إلى نوعين حسب توفر الأكسجين :
  1. التمرينات الرياضية الهوائية: يعتمد هذا النوع من الرياضة على وجود الأكسجين لإطلاق الطاقة) مثل المشي والهرولة ,والجري والسباحة فهي تمرينات يستفيد منها الإنسان بالأكسجين الداخل من الهواء و تعمل على إمداد الجسم والخلايا بالأكسجين لكي تعمل بكفاءة . وهي افضل أنواع الرياضات فهي تحسن الدورة الدموية وتنشط القلب وتساعد على إنقاص الوزن.
  2. التمرينات الرياضية اللاهوائية: وهذا النوع من التمارين يكون الأكسجين فيه غير متوفر بكمية كافية لإنجاز حركة العضلات بالطريقـــة الهوائية وبذلك يتم إنتاج الطاقــة بدون استخدام الهــواء بكفاية) . ومثال هذه التمرينات الرياضية : الأنشطة التي تتطلب بذل مجهود أقصى في فترة زمنية قصيرة جداً كحمل الأثقال والعدو لمسافات قصيرة مثل 100, 200, 400 متر, وهذه الرياضات تعمل على جعل العضلات اكثر قوة واكثر تحملا.

من يستطيع القيام بالرياضة؟ كل شخص يمكنه القيام بعمل التمارين الرياضية.. الأطفال والرجال والنساء وكبار السن. ومن افضل أنواع الرياضة الخفيفة والعملية والتي لا تحتاج إلى معدات خاصة لناديتها ويستطيع أي فرد ممارستها هي المشي.
نصائح عامة عند القيام بالتمارين الرياضية
  1. إذا كنت مصاباً بأمراض مزمنة عليك باستشارة الطبيب لأخذ الاحتياطات اللازمة ويحدد لك نوع الرياضة المناسبة لك .
  2. اختيار حذاء مناسب للتقليل من إصابات القدم.
  3. أوقات الصباح وفترة العصر هي افضل الأوقات لممارسة التمارين.
  4. إذا كنت مبتدئاً فحاول أن تتدرج في عمل التمارين فأبدا بفترة قصيرة ثم تتدرج بالوقت إلى أن تصل إلى 30 دقيقة في كل مرة على الأقل لعمل التمارين.حاول أن تؤدي التمارين على الأقل ثلاث مرات بالأسبوع والأفضل يومياً.
  5. عمل تمارين الإحماء والتهدئة قبل وبعد التمارين ولمدة 5 دقائق ( مثل تمرين إطالة العضلات والقفز الموضعي ), وإذا كانت التمارين خفيفة فلا تحتاج إلى ذلك.
  6. عدم القيام بحركات فجائية أثناء أداء التمارين.
  7. تجنب ممارسة الرياضة على ارض غير مستوية لتجنب خطر الإصابة.
  8. حاول أن تكون التمارين ممتعة ومسلية.
  9. الإكثار من تناول الماء عند تأدية التمارين.
  10. لا تتوقع حدوث تغير سريع بعد أول ممارسة للرياضة ولكن الفائدة ستظهر مع الاستمرار بالرياضة والالتزام بها.
  11. عند الشعور بالتعب المفاجئ أو ألم بالصدر توقف عن أداء التمارين فوراً وراجع الطبيب.

فوائد الحركة والتمارين الرياضية للجسم
إن الحركة الجسدية والنشاط والرياضة من أهم الأسباب في تقوية البدن وتزكية النفس وتنشيط الدماغ, ويمكن أيجاز فوائدها الكثيرة للجسم كما يلي :
  1. تنشيط القلب والدورة الدموية. تساعد الحركة والرياضة عمل القلب فتزيد كفاءته وقدرته وقوته فيزيد ضخ القلب للدم المحمل بالأكسجين والعناصر الغذائية إلى جميع أعضاء الجسم والعضلات لاستمرار العمليات الحيوية اللازمة وانتاج الطاقة مما يؤدي إلى تغذية وتهوية افضل لهذه الأنسجة وبأقل جهد مبذول من القلب. تساعد الحركة والرياضة على التنفس بعمق مما يزيد كمية الأكسجين الداخل للرئتين وبالتالي إلى زيادة كفاءة الرئتين مما يسمح بتبادل الهواء المحمل بالأكسجين مع غاز ثاني أكسيد الكربون الناتج من أكسدة بعض المواد الغذائية من خلال عمليتي الشهيق والزفير.
  2. تقوية العضلات وتحسين اللياقة البدنية. تزيد الحركة والنشاط الجسدي من حجم العضلات المخططة وقوتها وأيضا تصبح الأوعية الدموية فيها واسعة ومطاطية وكل هذا يؤدي إلى زيادة القوة العضلية وزيادة مقاومتها وتحملها للإجهاد والتعب والتمزق والأمراض ,بالإضافة إلى شعور الشخص بالرشاقة والخفة ويستطيع القيام بالأعمال اليومية دون الشعور بالتعب والإجهاد وبأقل مجهود.
  3. دعم الجهاز الهيكلي. تنشط خلايا العظام وتقوي الأنسجة العظمية و تزيد كثافة العظام بزيادة امتصاص الكالسيوم وتحقق التوازن بين الكالسيوم والفسفور, كما تقوي الأوتار والأربطة بين المفاصل وتزيد مرونتها مما يسهل ثني وتحريك الجسم مرونة ودون ألم أو توتر, كما أن الحركة تساعد على زيادة المادة اللزجة في المفاصل مما يمنع اهتراء الغضاريف الموجودة بينها. وبالتالي فان الحركة تقي الإنسان من الإصابة بالآم الظهر والمفاصل والروماتيزم وعرق النساء وهشاشة العظام.
  4. تنظيم عملية الجهاز الهضمي. كما تزيد الحركة من القابلية لتناول الطعام وفتح الشهية وتحسين الحالة الغذائية المناسبة (بالاختيار السليم للغذاء) والاستفادة من الغذاء بشكل امثل. وهي من أهم علاجات الإمساك المزمن وذلك بتحفيز حركة الأمعاء وتساعدها على طرح الفضلات.
  5. تحفيز الجهاز العصبي ودعم الناحية النفسية. الحركة والنشاط والرياضة تقل أعباء الجهاز العصبي الملقاة عليه من التوتر والقلق ( و خصوصاً في هذا العصر بسبب تراكم المسئوليات والمهام والضجيج والتفكير ). كما تساعد الحركة والرياضة على رفع الناحية المعنوية للإنسان وتدعم الثقة بالنفس واحترام الذات وتحسين المزاج والسلوك وتحسين نمط النوم مما يؤدي إلى تحسين الناحية النفسية للإنسان ويقلل من الاكتئاب والقلق والإجهاد النفسي.
  6. تساعد الحركة والرياضة على التخلص من السمنة.

إذاً فالخلاصة هي أن الرياضة تقليل حدوث مشاكل صحية و أمراض مختلفة مثل مراض القلب والأوعية الدموية والجلطات، ارتفاع ضغط الدم الشرياني وارتفاع الكلسترول، مرض السكري بسبب زيادة حساسية الأنسولين وخفض مستوى سكر الدم، و أمراض هشاشة العظام و أمراض المفاصل والروماتيزم و آلام الظهر المزمنة. مع عملها على تقوية مناعة الإنسان وتزيد من مقاومته للأمراض مثل أمراض البرد والأمراض المعدية الأخرى.
هذا كل ما اطلعت عليه من ذلك المقال الجميل و المفيد و الذي يمكنكم الاطلاع عليه من على موقعه الأصلي دون تصريف او تعديل من خلال هذا الرابـط.

07 مارس 2008

بداية الصيف

اليوم كان بداية جدية لفصل الصيف في مصر ( على الأقل في اعتباري الشخصي )؛ فلأول مرة أشعر بدفء الحر و إضطراري إلى خلع فانلة صوف أرتدي مثلها عادة في الشتاء تحقيقا للدفء و حماية من البرد. أخبرتنا الأرصاد الجوية منذ يومين أن درجات الحرارة يتوقع لها ان تصل إلى 29 درجة سليزيوسية، و على الصعيد الشخصي أعتقد أنها تجاوزت ذلك الحد اليوم.
بدء

على كل حال، كل عام و انتم بخير وصيف سعيد عليكم و قبله ربيع مزهر.